دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تموم کن برو
2 روز پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تموم کن برو

دانلود کنید و گوش دهید به ترانه تموم کن برو با صدای زیبای محسن ابراهیم زاده به همراه دو کیفیت اصلی

Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Tamoom Kon Boro” With Text And Direct Links In UpMusic

sdfg 1 دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تموم کن برو

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

شعر : امید علیجانی / آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : میثم اکبری

UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تموم کن برو

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

قسمتی از متن ترانه : 

گذاشتی پا رو حرفتو قسمایی که میخوردی بارها که آبروی عشقمونو تو بردی
تموم کن برو که دیگه حسه من به تو عوض شده تموم کن برو که موندنم با تو خیاله بیخوده
تموم کن برو که چشم نداره دیگه ذهنو جونه من تموم کن برو نه دیگه حرفه موندنو با من نزن

محسن ابراهیم زاده تموم کن برو

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تموم کن برو

+ دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده تموم کن برو
۱۴ راهکار برای تقویت حافظه
2 روز پیش ارسال شده

 خداحافظی با پدیده نوک زبانی


برای تقویت حافظه و رها شدن از پدیده نوک زبانی، راهکارهای ساده‌ای وجود دارد،‌ مثلاً حل کردن جدول کلمات متقاطع،‌ ساختن پازل و ثبت در دفتر خاطرات، به بهبود قدرت حافظه کمک می‌کند.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

حل جدول

با استفاده از کلماتی یکسان و ایده‌هایی مشابه خودتان را به یک شیوه یکنواخت عادت ندهید. برای اینکه دچار پدیده نوک‌زبانی نشوید و سریع‌تر اطلاعات را به یاد بیاورید، فعال نگه داشتن ارتباط‌های درون مغزتان امر مهمی است هر چقدر بیشتر از زبان استفاده کنید و به دنبال فرصت‌هایی باشید که زبان را به شکلی خلاق به کار ببرید، احتمال تجربه پدیده نوک زبانی کمتر می‌شود.

راهکارهای زیر به شما کمک می‌کند تا از شر پدیده نوک زبانی خلاص شوید:

۱- بازی‌های تک‌نفره انجام دهید: خودتان را هدف قرار دهید برای مثال در سی ثانیه، هر تعداد حیوان که می‌توانید، نام ببرید سعی کنید هر حیوان را در یک ثانیه نام ببرید حالا بازی را سخت‌تر کنید در سی ثانیه هر تعداد که می‌توانید حیواناتی را که نامشان با حروف ب شروع می‌شود نام ببرید موضوع دیگری را امتحان کنید مثلاً میوه یا اسباب و اثاثیه اگر بازی خیلی آسان بود می‌توانید زمانش را بیشتر یا حروف سخت‌تری را انتخاب کنید.

۲- جدول کلمات متقاطع حل کنید: حل جدول کلمات متقاطع، شیوه فوق‌العاده و سرگرم کننده‌ای برای فعال نگه داشتن ارتباطات درون مغز است.

۳- برای خودتان نشانه فراهم کنید: برای مثال، تمیز کردن کشوی آشپزخانه، خرید لوازم بهداشتی و یا … را به صورت نشانه‌دار بنویسید. در این صورت ممکن است لیستتان را با اشکال یا اسامی مستعار تنظیم کنید.

۴- ثبت در دفتر خاطرات را جدی بگیرید: تأثیر این شیوه، در نگه داشتن بی‌نقص مهارت‌های زبانی ثابت شده است. شما این توانایی را دارید که هر روز کمی بنویسید، سعی کنید از کلماتی استفاده کنید که معمولاً به کار نمی‌برید بهتر است تا آنجا که می‌توانید توصیفی بنویسید خودتان را نویسنده زبردستی تصور کنید و سعی کنید درباره روزی که گذرانده‌اید، طوری بنویسید که انگار دارید یک داستان پلیسی یا عاشقانه می‌نویسید هدف از این کار به چالش کشیدن ذهنتان در مورد روزی است که گذرانده‌اید.

۵- تفکراتتان را کامل کنید: همیشه افکارتان را تکمیل کنید. گاهی وقت‌ها ترجیح می‌دهید، بگذارید دیگران آنچه را می‌خواهید بگویید. خودشان حدس بزنند. البته این کار به هیچ وجه درست نیست و شما به این روند عادت خواهید کرد.

۶- آنچه را که می‌خواهید به خاطر بسپارید، پی در پی تکرار کنید: مجبور نیستید این کار را هر روز و در وقت معینی انجام دهید، در حقیقت، اگر این کار را در زمان‌های متفاوتی انجام دهید، بهتر است برای مثال، همین‌طور که دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید،‌ آنچه را که می‌خواهید به خاطر بسپارید در ذهنتان مرور کنید. روز بعد، این کار را موقعی که دارید لباس می‌پوشید انجام دهید.

۷- موقعی که اطلاعات را تکرار می‌کنید، فراموش نکنید که لیست را از ابتدا بگویید: اغلب ممکن است فقط کلمات آخر لیست یا حتی کلمات در هم ریخته را تکرار کنید. این کار، شیوه‌ی خوبی برای پرورش مغزتان نیست و در نهایت، بیشتر مواقع داده‌ها را فراموش می‌کنید.

۸- آهنگین کردن کلام برای به خاطر سپردن آن: مغز شما بین کلماتی که صدای مشابه دارند، پیوند برقرار می‌کند و این کلمات، زمانی که سعی می‌کنید به کلمه دیگری فکر کنید، فعال می‌شوند.

پازل فقط مناسب بچه‌ها نیست! به خاطر داشته باشید که پازل‌ها برای تقویت مهارت‌های دیداری – فضایی و افزایش توانایی در دیدن الگوها، بسیار مناسب است

۹- تقویت حافظه بصری: حافظه دیداری‌تان را آزمایش کنید به چهره‌های مشهور نگاه کنید و ببینید می‌توانید اسامی افراد را به سرعت به خاطر بیاورید. حتی این کار را می‌توانید با افراد آشنا انجام دهید ولی در مورد آن‌ها سعی کنید خصوصیات آن‌ها را به یادآورید و بنویسید.

۱۰- کاهش عوامل حواس‌پرتی: وقتی حواستان پرت می‌شود بیشتر مستعد فراموش کردن می‌شوید؛ بنابراین اگر کسی خواست از پشت تلفن آدرس جایی را بدهد، به جای خلوتی بروید، در را ببندید و فقط روی گفتگو تمرکز کنید.

۱۱- به خاطر آوردن جایی که بوده‌اید: مغز جزء کوچک و نامعمول اطلاعات نظیر بوی غذا در مهمانی اداری، وقتی یک جلسه مهم اداری داشتید یا بوی رنگ ساختمان هنگام بازدید از یک موزه را کاملاً به خاطر می‌سپارد.

۱۲- داشتن چارچوب منحصر به فرد: دسته بندی اطلاعات شما را در به یاد آوردن آن‌ها بسیار کمک می‌کند. اگر نمی‌توانید بلافاصله راه‌حلی بیابید، شاید به این علت است که به روش غلطی به حل مسئله می‌پردازید. برای یادآوری چیزی که از یاد برده‌اید بهتر است به قفسه‌های ذهن خود مراجعه کنید.

۱۳- پازل بسازید: پازل فقط مناسب بچه‌ها نیست! به خاطر داشته باشید که پازل‌ها برای تقویت مهارت‌های دیداری – فضایی و افزایش توانایی در دیدن الگوها، بسیار مناسب است.

۱۴- به تفاوت‌های دنیای اطرافتان دقت کنید: از موقعیت‌های روزمره و مهارت‌های دیداری – فضایی برای تشخیص تفاوت‌ها بهره ببرید. وقتی که در سوپرمارکت راه می‌روید، سعی کنید سه چیز جدید را که با خریدهای قبلی‌تان متفاوت باشد، انتخاب کنید.
به پوشش و ظاهر همکارانتان دقت کنید تا تغییر و چیزهای جدید را شناسایی کنید.
وقتی چشم‌هایتان را برای تمرکز روی چیزهای متفاوت آموزش می‌دهید،‌ نه تنها مشاهده‌گر بهتری خواهید شد، بلکه مهارت‌هایی را که برای به خاطر سپردن چهره‌ها، جهت‌ها و مسیرها نیاز دارید، تقویت می‌کنید.


منبع: زندگی آنلاین
+ ۱۴ راهکار برای تقویت حافظه
عدم ساخت ساختمان‌های دودکش‌گونه در تهران
2 روز پیش ارسال شده


مالیات ارزش افزوده به عنوان عوارضی بوده که شهرداری‌ها برای اداره امور شهر دریافت می‌کنند، با توجه به اینکه این عوارض توسط دولت و شهرداری از مردم اخذ می‌شد و تعدادشان هم زیاد بود، برای اینکه مردم در چند مورد عوارض ندهند، طرح تجمیع عوارض انجام شد.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

عدم ساخت ساختمان‌های دودکش‌گونه در تهران

به گزارش شمیم عشق به نقل از خبرگزاری فارس، محمدعلی افشانی در حاشیه ششمین اجلاس شورای عالی استان‌ها در جمع شمیم عشق در پاسخ به پرسشی مبنی بر احداث ساختمان شورای عالی استان‌ها اظهار داشت: مسئله ساختمان شورای عالی در سال جاری با همکاری شهرداری و وزارت کشور حل خواهد شد. 

وی درباره مالیات ارزش افزوده نیز گفت: مالیات ارزش افزوده به عنوان عوارضی بوده که شهرداری‌ها برای اداره امور شهر دریافت می‌کنند، با توجه به اینکه این عوارض توسط دولت و شهرداری از مردم اخذ می‌شد و تعدادشان هم زیاد بود، برای اینکه مردم در چند مورد عوارض ندهند، طرح تجمیع عوارض انجام شد. 

وی افزود: بنابراین از طریق مالیات بر ارزش افزوده ۵۰ درصد درآمدهای آن به دولت و ۵۰ درصد دیگر به شهرداری پرداخت می‌شد که هم‌اکنون سهم شهرداری‌ها به ۳۳ درصد کاهش یافته است. 

وی بیان داشت: تقاضای ما این است که سهم شهرداری‌ها از مالیات بر ارزش افزوده همان ۵۰ درصد محقق شو.د. 

یک ساختمان در یک محله‌ای مانند دودکش بالا می‌آید و زندگی شهروندان را ساقط می‌کند، قطعا ساختمان‌های دودکش‌گونه در تهران دیگر ساخته نخواهد شد و بایستی براساس طرح جامع، ساختمان‌ها ساخته شوند.

وی در مورد تعامل بین شورا و مجلس نیز گفت: تعامل بین شورا و مجلس کمک می‌کند که قوانین شورای شهر به عنوان نهاد محلی، پشتیبان بهتری داشته باشد و در اداره امور، مردم سهم بیشتری داشته باشند. 

وی افزود:‌ قطعا با تعامل در مجلس، دولت و دیوان عدالت اداری، مصوبات بهتر و دقیق‌تر عمل خواهد شد. 

وی درباره هزینه‌های پایتخت نیز گفت: بخشی از هزینه‌ها پایتخت را باید دولت و مجلس بپردازد و در حال حاضر نیز اعتبارات توسعه مترو باید افزایش پیدا کند. 

وی درباره تراکم‌فروشی و فروش هولوگرام گفت: اینکه در گذشته چه بخشنامه‌ای وجود داشته، در حال حاضر مسئولیت مدیریت شهری برعهده بنده است و با دانش خودم اداره شهر را دنبال می‌کنم.

وی بیان داشت: عوارض حتما گرفته می‌شود و یکی از منابع درآمدی تهران همین عوارض است.

افشانی بیان داشت: یک ساختمان در یک محله‌ای مانند دودکش بالا می‌آید و زندگی شهروندان را ساقط می‌کند، قطعا ساختمان‌های دودکش‌گونه در تهران دیگر ساخته نخواهد شد و بایستی براساس طرح جامع، ساختمان‌ها ساخته شوند. 

وی در پاسخ به این پرسش که فروش تراکم در تهران ادامه خواهد داشت، گفت: یکی از منابع درآمدی پایتخت، فروش تراکم است، ولی باید براساس ضابطه و قانون و همینطور طرح تفضیلی باشد. 

وی درباره ساختمان پلاسکو نیز گفت: روز گذشته با سعیدی‌کیا درباره ساختمان پلاسکو صحبت کردم و قرار شد نقشه گودبرداری ساختمان جدید پلاسکو را شهرداری تأیید کند و پس از آن، ادامه کار انجام شود. 


منبع: خبرگزاری فارس
+ عدم ساخت ساختمان‌های دودکش‌گونه در تهران
برای پنجاه سال زندگی باید ۵۰ ساعت وقت بگذارید
2 روز پیش ارسال شده

ازدواج یعنی هر روز عاشق همان آدم شدن


موسسه علمی آموزشی “بارش افکار سپید” برای اولین بار با رویکرد دین، روان و نگاهی جامعه شناختی تلاش می کند تا با استفاده از فیلم های خانوادگی و با رویکرد، موضوع و مسائل خانواده بازتعریفی عمیق از مفاهیم زندگی و رفتارهای ما در سبک زندگی رایج در جامعه ارائه دهد. ازاین رو در تازه ترین نشست خود به واکاوی “طلاق عاطفی” بر اساس فیلم “زیر سقف دودی” پرداخته است.


عکس نویسنده
عکس نویسنده

نویسنده :

زهرا جمشیدی


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

 

سینما زندگی

زیر سقف دودی ساخته پوران درخشنده، زن و مردی را روایت می کند که بعد از ۲۶ سال زندگی مشترک  و داشتن یک فرزند پسر که در آستانه ازدواج است، رشته های عشق و علاقه بین شان نخ نما شده و حرف مشترکی با هم ندارند. در این زندگی سرد و بی روح زن غرق در نقش مادری خود و تمام زمانش را صرف پرداختن به امورات فرزندش می کند. مرد نیز دل به خانه ای دیگر داده است. در سیر داستان همسر اول متوجه بی تفاوتی شوهرش می شود و تلاش های زیادی برای تغییر ظاهری و به روز شدن خود می کند اما مورد توجه او  قرار نمی گیرد تا جایی که متوجه می شود پای یک نفر دوم در میان است.

امروزه بسیار نام “طلاق عاطفی” را می شنویم. زندگی زیر یک سقف اما دور بودن از همدیگر، نداشتن حرف مشترک، از بین رفتن علاقه های اول زندگی، از دست دادن جذابیت نسبت به هم و… همه از علائم طلاق عاطفی هستند. اما این ارتباط چگونه ارتباطی است؟ محمد برمایی مشاور خانواده در نشست “سینما زندگی” که در باغ کتاب تهران برگزار شد، ارتباط بین همسران و طلاق عاطفی را این گونه تحلیل می کند:

 آیا ازدواج کار راحتی است؟ هر کاری که نیاز به خودسازی و نیاز به یک انتخاب داشته باشد کار سختی است . اگر از ازادواج یک تعریف درست نداشته باشیم حتما از دست می رود. اگر قرار است یک ازدواج بدون شکست را تجربه کنیم  نمی توان فکر کرد که می توانیم طرف مقابل را صفر تا صد تغییر دهیم. 

برای پنجاه سال زدگی باید ۵۰ ساعت وقت بگذارید

برای کیک عروسی، لباس عروسی، لباس دامادی چقدر زمان می گذارید؟  اگر قرار باشد برای ۵۰ سال زندگی مشترک وقت نگذاریم فایده ای ندارد. اگر روایت مشترک از زندگی نداشته باشیم زندگی موفقی را نخواهیم دید. این روایت غیر مشترک در فیلم زیر سقف دودی به خوبی نمایش داده شد که هر یک روایت خود را از زندگی دارند.

سن ازدواج به حال ازدواج ربطی ندارد.”ازدواج یعنی هر روز عاشق همان آدم شدن”، این کار سختی است؟ اگر شما چند روز یک جا دعوت داشته باشید و در هر روز یک غذا را با شکل مختلف درست کرده باشند حتی خوشمزه ترین غذا هم یک روز تکراری می شود. همسران هم هر روز مدل ظاهرشان را تغییر می دهند این شبیه همان غذای تکراری است که چند روز میل می کنید اگر قرار باشد هر روز عاشق هم شوید من فکر می کنم عاشق  شدن کار سختی نیست اما عاشق همان آدم شدن کار سختی است.

نظریه انتخاب ویلیام گلاسر در ارتباط با نوع علاقه و ارتباط بین همسران این گونه عنوان می کند که: رابطه زناشویی  به طور طبیعی سرچشمه اصلی ناخشنودی است. هیچ رابطه دیگری در زندگی بشر نمی تواند مانند ازدواج دو فرد بالغ را که ممکن است شناخت بسیار کمی از یکدیگر  داشته باشند برای  یک عمر به هم نزدیک کند. بسیاری از زنان و مردانی که پیش از ازدواج باهم زندگی می کنند یکی یا هر دو گرایش شان به این است که  نمی توانند با هم زندگی کنند. زوج های بسیاری از رابطه زناشویی خود ناخشنود هستند و وقت خود را صرف یافتن برای بازسازی  و حفظ زندگی مشترک خود کرده اند و و در این راه پیش متخصصانی رفته اند اما بیشتر این راه ها  نتیجه ای ندارد  چرا که آنها به دنبال راهی می گردند که  طرف مقابلشان را تغییر دهند. تئوری انتخاب می گوید “تو قرار نیست کسی را تغییر بدهی تا زمانی که بخواهی کسی  را تغییر دهی و خودت را از دایره این تغییر جدا کنی ازدواج با شکست مواجه است” .

مثلث عشق استرنبرگ

مثلث عشق

بر اساس مختصات عشق استرنبرگ اشتیاق، هوس، هیجان/ صمیمیت و تعهد در سه ضلع آن قرار دارند.  هیجان در نمودار زمان و عشق خیلی زود رشد پیدا می کند این رشد خیلی بزرگ و سریع است اما به همان میزان افت آن نیز سریع صورت می پذیرد. آدم ها به طور طبیعی بعد از سه یا چهار سال از زندگی شان آن جذابیت اول را برای هم ندارند ولی اگر کسی بعد از ۱۵ سال این افت نرمال را برای آن رشدی قائل نشود و برای آن هزینه و سرمایه گذاری نکند و این منحنی پایین تر رود به این علت است که آدم ها مهارت لازم  حرف زدن را باهم ندارند و برای خود هزینه نمی کنند.

نمودار زندگی

در این نمودار اشتیاق مهم  اما صمیمیت مهمتر است.  اگر همسران بین شان صمییت باشد در نمودار افتی در آن نمی بینیم. حتی در دعوا کردن همسران ورود و خروج از آن مهارت می خواهد.  گفتگو کردن بین همسران نیازمند به مهارت گفتگو است،  اینکه چه چیزی را کی و کجا بگوییم خیلی مهم است. طلاق عاطفی مفقوده آن نداشتن صمیمیت در زندگی مشترک است. در این مثلث بعضی از افراد فقط دو ضلع را در  ازدواج دارند که بر اساس آن هشت مدل زندگی را می توان استخراج کرد. 

مثلث عشق

صمیمت در زندگی یعنی :

طرفین از بیان ضعفهای خود نترسند.
از پیشرفت هم لذت ببرند.
خواسته های خود را به راحتی به هم بگویند .
نه گفتن خیلی دردسر نداشته باشد.
احتیاطهای معمول بین دو طرف کمتر باشد.

هیجان در زندگی یعنی:

 توجه و رسیدگی به آراستگی در سه سطح گفتار ، رفتار و ظاهر.
کارکرد بازی و تفریحات مشترک.
توجه به شادابی جسمانی خود و همسر.

تعهد در زندگی یعنی :

شامل مسئولیت پذیری ، وفاداری و وظیفه شناسی می باشد. تعهد در رابطه به مفهوم آن است که اکثر موانع و مشکلات را می توان با کمک همدیگر از میان برداشت.
وفادار به همدیگر حتی در سخت ترین شرایط.

در طلاق عاطفی نسخه آخر  طلاق و نسخه اول آن بدست آوردن همدیگر است . همسران اگر مهارت حرف زدن با هم را بیاموزند و بین شان صمیمیت که بر اساس نمودار افتی در آن صورت نمی گیرد وجود داشته باشد زندگی و ازدواج موفقی خواهند داشت.  ویلیام گلاسر می گوید: زوج ها زندگی مشترکشان را با عشق شروع می کنند اما صمیمیت اولیه به تدریج رنگ می بازد. با گذشت زمان زندگی برخی از همسران به جدایی کشیده می شوداما اکثریت به زندگی مشترکشان با آهنگی یکنواخت و ملال آور ادامه می دهند و برای تحمل این زندگی به مشروبات الکلی، پرخوری، استفاده از مواد مخدر یا ارتباطات نامشروع روی می آورند.  اما مهمترین انگیزه زن و مرد متأهل، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است و عاشق همان فرد شدن است.


+ برای پنجاه سال زندگی باید ۵۰ ساعت وقت بگذارید
تیم ملی از حیثیت فوتبال ایران برابر اسپانیا دفاع کرد
2 روز پیش ارسال شده


مدافع اسبق تیم ملی فوتبال گفت: ملی پوشان توانستند بازی قابل قبولی برابر اسپانیا ارائه بدهند و از حیثیت و اعتبار فوتبال ایران دفاع جانانه ای کردند.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

جام جهانی 2018

درباره شکست تیم ملی ایران برابر اسپانیا در چارچوب جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه اظهار کرد: ملی پوشان توانستند بازی قابل قبولی برابر اسپانیا ارائه بدهند و تنها یک گل از حریف قدرتمند خود دریافت کردند و آنها توانستند از حیثیت و اعتبار فوتبال ایران به خوبی دفاع کنند. 

او درباره عملکرد دروازه بان و خط دفاع تیم ملی در این بازی گفت: بیرانوند و مدافعان تیم ملی از جمله مجید حسینی برابر اسپانیا بازی خوبی ارائه کردند و مانع گلزنی مهاجمان اسپانیا شدند. البته رضائیان در یک صحنه در دفع توپ اشتباه کرد و منجر به گل اسپانیا شد اما نباید به علت یک اشتباه برخورد نامناسبی با رضائیان داشته باشیم. 

پاشازاده درباره عملکرد سردار آزمون در این بازی تصریح کرد: به نظرم آزمون تلاش زیادی کرد اما هر بازی شرایط خاص خود را دارد و برای تک مهاجمی همانند آزمون سخت بود تا برابر اسپانیا گلزنی کند. به هر حال آزمون می توانست یکی از تعویض های تیم ملی باشد اما با این بازیکن با تصمیم کی روش تا پایان بازی حضور داشت. 

سعید عزت اللهی بهترین بازیکن تیم ملی بود 

مدافع اسبق تیم ملی فوتبال درباره بهترین بازیکن تیم ملی برابر اسپانیا گفت: سعید عزت اللهی بهترین بازیکن این بازی بود که توانست یک گل هم بزند اما با تصمیم کمک داور ویدئویی این گل مردود شد. 

امیدوارم بازیکنان تیم ملی به باشگاه های مطرح دنیا بپیوندند 

پاشازاده درباره تمجید رسانه های جهان از بازی ایران برابر اسپانیا اظهار کرد: به هر حال بازیکنان تیم ملی عالی بودند و امیدوارم بازی آنها از سوی اروپایی ها دیده شود و به باشگاه های مطرح دنیا بعد از جام جهانی بپیوندند. 

کی روش شناخت خوبی از پرتغال دارد 

او درباره راهکار ایران برابر پرتغال تصریح کرد: کی روش شناخت خوبی از تیم ملی پرتغال دارد و به خوبی می داند چه تدابیری برای این بازی در نظر بگیرد تا به موفقیت دست یابیم. سرمربی تیم ملی فوتبال برابر اسپانیا هم ایده های خوبی داشت و شاهد بازی هجومی تیم ملی در این بازی بودیم. به هر حال امیدوار به نتیجه گیری تیم ملی برابر پرتغال هستیم. 

پیشکسوت فوتبال در پایان درباره شانس تیم ملی ایران برای صعود به مرحله بعد جام جهانی روسیه خاطر نشان کرد: به هر حال تیم ملی کشورمان تاکنون ۳ امتیاز کسب کرده و صعود از گروه دوم دست خودمان است اما پیروزی برابر قهرمان اروپا کار سختی است. 


منبع: باشگاه شمیم عشق جوان
+ تیم ملی از حیثیت فوتبال ایران برابر اسپانیا دفاع کرد
لزوم گسترش فضای همسرگزینی
2 روز پیش ارسال شده


افراد پیش از ازدواج نمی‌توانند به راحتی در فضایی مناسب، شناخت کافی از فرد مقابل خود پیدا کنند، در بسیاری از موارد زمان خواستگاری تا ازدواج نهایتاً یک ماه طول می‌کشد و طرفین موقعیت و زمان کافی برای ارزیابی و شناخت یکدیگر ندارند از سوی دیگر افراد هم‌شأن نیز موقعیت تعامل و آشنایی با یکدیگر را پیدا نمی‌کنند و در نتیجه ازدواج‌های ناهمگون شکل می‌گیرد.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

احساس امنیت ازدواج کاهش یافته است

به گزارش شمیم عشق به نقل از خبرگزاری فارس، با بیان اینکه عوامل متعدد اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی در کاهش میل به ازدواج در میان پسران مؤثر بوده است، اظهار کرد: با بروز جهانی‌سازی فرهنگی، تنوع‌طلبی جنسی، روابط فرازناشویی و برتری التذاذ جسمانی بر التذاذ روحانی و اخلاقی تبلیغ شد، رسوخ این فرهنگ در کنار امکان روابط جنسی آزاد با هزینه کم، یکی از دلایلی است به کاهش تمایل به ازدواج در میان برخی از پسران منجر شده است.

وی با اشاره به «کاهش احساس امنیت ازدواج» افزود: افراد پیش از ازدواج نمی‌توانند به راحتی در فضایی مناسب، شناخت کافی از فرد مقابل خود پیدا کنند، در بسیاری از موارد زمان خواستگاری تا ازدواج نهایتاً یک ماه طول می‌کشد و طرفین موقعیت و زمان کافی برای ارزیابی و شناخت یکدیگر ندارند از سوی دیگر افراد هم‌شأن نیز موقعیت تعامل و آشنایی با یکدیگر را پیدا نمی‌کنند و در نتیجه ازدواج‌های ناهمگون شکل می‌گیرد.

نوع کارتون‌های پخش شده برای آنها در سن کودکی در این مسئله برای دختران و پسران بی‌تأثیر نبود اما در این بین بر پسران به دلیل اینکه خواستگاری و تمایل به ازدواج باید عرفاً از سوی آنها انجام شود بیشتر اثر گذاشته است.

انتظاری ادامه داد: افزایش ازدواج‌های ناهمگون به دلیل مهیا نبودن شرایط مناسب برای انتخاب، تصویری نامناسب از چهره ازدواج در جامعه منعکس و امیدواری به آینده آن را مخدوش می‌کند؛ هرچند در شرایطی که ازدواج با اختلالی همچون طلاق روبه‌رو شود دختران بیشتر آسیب می‌بینند اما مسئولیت‌های اقتصادی بیشتر متوجه پسران است و باعث ترس آنها از تشکیل خانواده می‌شود.

مدیر گروه جامعه‌شناسی دانشگاه علامه طباطبایی بیان داشت: برجسته‌سازی نیاز جنسی و تنوع طلبی جنسی توسط رسانه‌ها و فضای مجازی در کنار مسائل ذکر شده کانون خانواده را هدف قرار داده است و به ناامیدی از آینده ازدواج دامن می‌زند.

وی اضافه کرد: نوسانات اقتصادی و امیدوار نبودن به آینده، سختگیری خانواده‌ها در امور مقدماتی ازدواج و افزایش هزینه‌ها و مسئولیت اقتصادی مردان از دیگر دلایلی است که به کاهش تمایل پسران به ازدواج منجر شده است.   

مدیر گروه جامعه‌شناسی دانشگاه علامه طباطبایی با بیان اینکه تصویر مغشوشی از خانواده در ذهن بخشی از متولدین دهه شصتی شکل گرفته است، گفت: نوع کارتون‌های پخش شده برای آنها در سن کودکی در این مسئله برای دختران و پسران بی‌تأثیر نبود اما در این بین بر پسران به دلیل اینکه خواستگاری و تمایل به ازدواج باید عرفاً از سوی آنها انجام شود بیشتر اثر گذاشته است.

انتظاری گفت: با وجود مساوی بودن تعداد دختران و پسران متولد شده به دلیل اعتقاد به کمتر بودن سن دختران نسبت به پسران در کشور در ازدواج، پسران با توجه به وجود تعداد زیادی دختر کوچکتر از خود نگرانی ندارند اما از سوی دیگر دختران زیادی هستند که پسران همسن و سال آنها به دنبال دختران چند سال کوچکتر هستند، مثلا پسران ۳۴، ۳۵ ساله دنبال دختران تا ۱۰ سال کوچکتر می‌روند و عدم اصلاح این فرهنگ به معضل ازدواج در کشور دامن زده است.

مدیر گروه جامعه‌شناسی دانشگاه علامه طباطبایی عنوان کرد: فراهم کردن امکان ارتباطات درون قشری با تأسیس باشگاه‌های خانوادگی، گسترش فضای مناسب همسرگزینی تحت نظر والدین، مسئولیت‌پذیر تربیت کردن پسران، تربیت دینی درست فرزندان و خودبان و خویشتن‌دار بار آوردن دانش آموزان در نظام تعلیم و تربیت می‌تواند راهکارهای کوتاه‌مدت و بلندمدت برون‌رفت از مشکلات کنونی ازدواج در کشور باشد. 


منبع: خبرگزاری فارس
+ لزوم گسترش فضای همسرگزینی
الویت زندگی با پدر و مادر یا همسر ؟
2 روز پیش ارسال شده

نفر اول زندگی شما فقط و فقط همسرتان است


هنگامی که شما فردی را برای ازدواج انتخاب می کنید یعنی باید بقیه عمرتان را با او به عنوان دوست داشتنی ترین فرد زندگیتان سپری کنید. همچنین برای شکوفایی زندگی مشترک لازم است که هم مرد و هم زن بعد از جدا شدن از خانه ی پدری و شروع زندگی با همسر، فرد شماره ی یک زندگی همدیگر باشند! اما…

الویت زندگی، همسر، پدر و مادرف والدین، ازدواج، زندگی مشترک، همسران، حمایت زن وشوهر، خانواده ایرانی، عشاق موفق

این به معنای این نیست که نباید مراقب پدر و مادرشان باشند یا به انها توجه کنند، بلکه به این معناست که اولویت اول زندگیشان باید از والدین به همسرشان تغییر کند و تمام حمایت و توجه را نصیب همسر خود کنند.

فرزندان تان

البته شب هایی خواهند بود که فرزند کوچولوی تان بین شما و همسرتان وول بخورد اما به طور کلی، اگر وقت گذاشتن برای فرزندتان به معنی صرف وقت کمتری برای همسرتان است، پس وقت آن رسیده که تجدید نظر کنید و همسرتان را در اولویت قرار دهید. خیلی مهم است که به عنوان یک پدر، به طور جدی مسئولیت پذیر باشید اما اینکه اجازه بدهید نقش پدری تان، به قیمت کمرنگ شدن مسئولیت های تان به عنوان یک شوهر تمام شود، ارزشش را ندارد. اگر در شرایطی قرار گرفتید که مجبور شدید بین حمایت از فرزندتان و حمایت از همسرتان یکی را انتخاب کنید، همسرتان را برگزینید. 

مادرتان

هیچ کدام از اعضای خانواده تان نباید، نسبت به همسرتان در الویت باشند. به عنوان یک شوهر، این وظیفه ی شماست که طرف ِ همسرتان باشید، و فرقی هم نمی کند چه کسی در مقابل او قرار گرفته است (حتی مادرتان). این رویکرد نیاز به تلاش دارد و شاید لازم باشد توافقاتی را با خود تمرین کنید تا عمیقا به این درک و باور برسید که با همسرتان در یک تیم باشید. 

دلایل اولویت همسران بر والدین

۱-نشان دهنده احترامی است که برای همسرتان قائلید

وقتی همسرتان بداند که برای شما قبل از والدینتان است، پیوند زناشویی عمیق تری بین شما ایجاد خواهد شد. اگز زنی به جای اینکه مستقیم با همسرش حرف بزند، برای مشاوره مرتب پیش والدین خود برود، حس بی اعتمادی ایجاد خواهد شد. درمورد مرد هم همینطور است. اگر مثل یک زوج درمورد مشکلاتتان با هم حرف بزنید و با هم به دنبال راه حل باشید، ازدواجتان مستحکم تر خواهد شد. می توان با والدین مشورت کرد، ولی بهتر است در زمانی باشد که هر دو شما حضور داشته باشید نه اینکه پشت سر هم حرف بزنید. البته این به آن معنا نیست که نمی توانید زمانی را به تنهایی با والدینتان دردودل کنید، به این معنی است که رفتن پیش والدین برای چاره جویی نباید اولین واکنش یا واکنش عادی شما باشد.

۲- به همسر و والدینتان نشان می دهد که ازدواج محکم و باثباتی دارید

اگر یکی از دو طرف یا هر دو آنها عادت داشته باشد که مدام پیش والدینش برود و درمورد همسرش شکایت کند، ازدواجتان خراب خواهد شد. مادر دختر جوانی مدام خصوصیات منفی همسر دخترش را از زبان او می شنید مثل نامرتب بودن، زیاد تماشا کردن تلویزیون و از این قبیل. وقتی این اتفاق می افتد، والدینتان تصور خواهند کرد که با یک بازنده ازدواج کرده اید، حتی بااینکه خصوصیات فوق العاده ای دارد که عاشق آن هستید. اگر بخاطر شکایت ها و بدگویی های مداوم شما، والدینتان تصویر بدی از همسرتان پیدا کنند، ممکن است نتوانند مشاوره خوبی به شما بدهند و حتی تشویقتان کنند که ترکش کنید. این مسئله به جز درمواردی که واقعاً کسی مورد آزار همسر خود باشد، می تواند برای ازدواجتان مخرب باشد. وقتی همسرتان را به اولویت اول زندگی تان تبدیل کنید، والدین و همسرتان متوجه خواهند شد که ازدواجتان تا چه اندازه برایتان مهم است.

۳-وقتی والدین تان به آخر عمر خود برسند، بودن همسرتان در کنارتان بسیار آرامش بخش خواهد بود

قوی نگه داشتن رابطه با همسرتان همه دلشکستگی های زندگی را برای شما آسان تر می کند، مخصوصاً این یکی. اگر در تمام مدت به والدینتان احترام می گذاشته اید و دوستشان داشتید و در عین حال همسرتان اولویت اصلی زندگی تان بوده باشد، خاطراتتان شیرین تر و ازدواجتان قوی تر خواهد بود.

نگاه کارشناسان به این مسئله

آقای مصطفی رشیدی (کارشناس مذهبی) در این خصوص می‌فرمایند: ‌حمایت زن و شوهر از یکدیگر و در جمع خانوادگی موجب عدم دخالت دیگران در حریم زندگی خصوصی آن‌ها می‌گردد. زوجین باید خوب توجه داشته باشند، که زمان قرارگیری در جمع خانواده، همسرانشان بیش از هر موقع دیگری نیازمند پشتیبانی آنها هستند و کم ‌توجهی به همسر در جمع خانواده ممکن است، مقدمه پیدایش کدورت و ناراحتی گردد و فراموش نشود خانم‌ها نیازمند حمایت بیشتری در این شرایط هستند.همسران بایستی با تدبیر، حمایت خود را نسبت به همسرشان، ابراز نمایند تا هم دل همسر خود را بدست آورند و از طرف دیگر اجازه ندهند پدر و مادرشان آزرده‌ خاطر گردند. پس با مدیریت صحیح روابط خود، باید محبت و حمایت را نسبت به همسرشان نشان دهند.»

مواقعی که همسران در بین دو راهی خانواده و همسفر راه عشق خود می‌مانند. گرچه احترام به خانواده طرفین وظیفه هر زن و مردی است، اما گاهی تأیید رفتارهای غلط خانواده‌ها و دخالت‌های بی ‌جای آن‌ها باعث دلخوری و آزار زن یا شوهر می‌شود. اگر همسری بخواهد همیشه حق را به خانواده‌اش بدهد و به خاطر خانواده خود همسرش را، طرد کند یا زیر سؤال ببرد، در واقع رابطه زناشویی خود را مورد تهدید قرار داده و کم‌کم محبت همسر آزار دیده‌اش را از دست خواهد داد و باعث می‌شود، همسرش احساس شکست و درماندگی کند و علاقه‌اش نسبت به او کمتر شود و از او فاصله بگیرد. زن و شوهر باید به همسر و خانواده‌ خود بقبولانند که هرکدام جایگاه خاص خودشان را دارند.

چه زن و چه مرد بالغ باید بتوانند بین همسر و خانواده ‌خود، تعادل ایجاد کنند. تعصب را کنار بگذارند و با درک بیشتر و منطق غنی‌تر رابطه حسنه، بین آن‌ها ایجاد کنند. طرفداری بی‌جا از هر کس که باشد وضعیت او را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود دیگران به او بی‌ اعتماد شوند. در صورت بروز مشکل از سوی خانواده زن یا مرد عضو همان خانواده (زن یا شوهر) مشکل را حل کند، زیرا هر یک از همسران به خوبی خانواده خود را می‌شناسند و بهتر می‌توانند چاره‌ جویی کنند. اگر زن و مردی نمی‌تواند بین خانواده و همسر خود تعادل برقرار کند و با انصاف و عدالت موضوع را حل کند در واقع هنوز به بلوغ فکری و عاطفی نرسیده‌ است.

احتیاط!

در تمام این موارد، به هیچ عنوان نباید پدر و مادرتان را از خودتان دور کنید. باید به ترتیبی آنها را در جریان زندگی تان قرار دهید که هم خودتان و هم همسرتان از آن راضی باشید. داشتن رابطه عاطفی با والدین برای استحکام خانواده الزامی است. شما و همسرتان می توانید در عین اولویت دادن به همدیگر، آن ارتباط را با والدینتان ایجاد کنید.


منابع : پرشین وی/ زندگی ایده آل / سلامت 
+ الویت زندگی با پدر و مادر یا همسر ؟
اسپانیا مزد صبوری برابر ایران را گرفت
2 روز پیش ارسال شده


دروازه‌بان افسانه‌ای فوتبال دانمارک به بیان نظر خود درباره بازی ایران و اسپانیا پرداخت.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

جام جهانی 2018

به گزارش ایسنا و به نقل از خبرگزاری راشاتودی، تیم ملی ایران در دومین دیدار خود در جام جهانی برابر اسپانیا شکست خورد. پتر اشمایکل، دروازه‌بان پیشین منچستریونایتد و تیم ملی دانمارک در ارزیابی خود از این دیدار گفت:‌ بازی در ۱۵ دقیقه  پایانی بسیار جذاب بود و ایران هم توانست به گل برسد ولی داور پرچم زد و دیدیم که تصمیم او درست بوده است. اسپانیا احتمالا بهترین تیم در این جام است و توانست به هدف خود که کسب ۳ امتیاز و رسیدن به صدر جدول است برسد.

او درباره گل کاستا به ایران گفت: مدافع ایران توپ را به زانوی کاستا زد و وارد دروازه تیم ایران شد. کاستا حالا ۳ گل زده در این جام دارد. با این حال جای‌گیری کاستا خیلی خوب و باهوشانه بود. من باید از صبوری اسپانیا در این دیدار تمجید کنم. آن‌ها با بازیکنان زیاد در حمله شرکت کردند و توپ و میدان را در اختیار داشتند. درست است که شانس در صحنه گل به کمک اسپانیا آمد ولی همین برای رسیدن تیم به گل کافی بود. 


منبع: خبرگزاری ایسنا
+ اسپانیا مزد صبوری برابر ایران را گرفت
فراموشی ظرفیت شورای عالی استانها
2 روز پیش ارسال شده


ما نمایندگان شورای عالی استان‌ها نیز در زمینه مدیریت محلی امکان تصویب قانون داریم و فرمایشات مقام معظم رهبری را نصب‌العین خود قرار خواهیم داد.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

فراموشی ظرفیت شورای عالی استانها

به گزارش شمیم عشق به نقل از خبرگزاری فارس، مرتضی الویری در نطق پیش از دستور ششمین اجلاس شورای عالی استان‌ها اظهار داشت: شورای عالی و مجلس شورای اسلامی از حیث کارکرد مأموریت‌های مشابه در ساختار حاکمیت ملی و محلی دارند و هر دوی دارای کارکردهای نظارتی، مقررات‌گذاری و تنظیم قانون هستند. انسجام و هماهنگی این دو ساختار می‌تواند نظام اجرایی در سطح حاکمیت ملی و محلی را کارآمدتر و اثربخش‌تر کند. 

وی افزود: روز گذشته مقام معظم رهبری سخنان ارزشمندی در خصوص قانونگذاری بیان کردند و از جمله فرمودند ضروری است نمایندگان در قانونگذاری و عمل به وظایف اساسی خود، مسائل مهمی همچون اولویت‌های کشور، رفع مشکلات مردم به ویژه طبقات ضعیف و متوسط را مورد توجه قرار دهند و برای افزایش مستمر کیفیت قانونگذاری، توجه به اولویت‌های کشور و پرهیز کامل از قانونگذاری در زمینه مسائل کم‌اهمیت را مورد توجه قرار دهند. 

وی گفت: ما نمایندگان شورای عالی استان‌ها نیز در زمینه مدیریت محلی امکان تصویب قانون داریم و فرمایشات مقام معظم رهبری را نصب‌العین خود قرار خواهیم داد. 

الویری گفت: مسئله فعلی فراروی مجلس شورای اسلامی و شورای عالی استان‌ها، عدم هماهنگی و رابطه تنظیم شده پایدار و مؤثر است، هر چند در قوانین اعلام می‌شود طرح‌های مصوب شورای عالی می‌بایست در دستورکار مجلس شورای اسلامی قرار گیرد، اما در عمل و واقعیت، این مأموریت به شکل کارآمد و مؤثر اتفاق نمی‌افتد. محصول این عدم هماهنگی، ناکارآمدی قوانین وضع شده در حوزه مدیریت شهری و روستایی کشور است. 

وی گفت:‌ یکی از نمونه‌های عدم هماهنگی در وضع قانون، تصویب و نهایی کردن قانون بودجه سنواتی و برنامه پنج ساله کشور است، براساس ماده ۸۸ قانون شوراهای اسلامی کشوری که مصوب مجلس شورای اسلامی است، لوایح برنامه و بودجه عمومی کشور بایستی قبل از تصویب، در مجلس شورای اسلامی دراختیار شورای عالی استانها قرار گیرد و این شورا از منظر ۱۰۱ قانون اساسی و سایر قوانین نظرات اصلاحی خود را به مجلس شورای اسلامی و یا دولت اعلام دارد. 

الویری ادامه اد:‌ این اقدام سبب می‌شود اعضای شورای عالی استانها که بیشتر از نمایندگان مجلس با ساختار، نارسایی‌ها، توان‌ها و فرصت‌های مدیریت محلی درگیر هستند، نظرات و اصلاحات اجرایی‌تر و واقعی‌تر ارائه نمایند و قوانین اجرایی و کاربردی‌تری وضع کنند. 

وی گفت: وضع قانون بدون دریافت نظر شورای عالی استانها به معنای بی‌توجهی به دغدغه اجرایی بودن قانون و همچنین عدم توجه به مقتضیات محلی در نظام قانونگذاری و نظارت است.

الویری بیان داشت:‌ هم‌اکنون طرح‌ها و لوایحی در مجلس شورای اسلامی در حوزه مدیریت محلی در کمیسیون‌ها در حال بررسی و نهایی شدن است که شورای عالی استانها در جریان این طرح‌ها و لوایح قرار نمی‌گیرد. استفاده از ظرفیت شورای عالی استانها برای وضع قوانین مدیریت محلی، موضوع فراموش شده در مجلس شورای اسلامی است و پیشنهاد می‌شود مجلس شورای اسلامی سازوکاری تنظیم کند تا لوایحی که از طرف دولت در خصوص مدیریت محلی ارسال می‌گردد، دیدگاه و نظرات شورای عالی را هم اخذ کنند و اگر این روند اجرایی شود، گام اصلی هماهنگی بین شورای عالی، مجلس و دولت شکل می‌گیرد. 

در صورت تخصیص کامل بودجه ۲۸ میلیارد تومانی، هنوز ساختمانی برای استقرار شورای عالی و جلسات آن مهیا نشده است و این موضوع بسیار نگران‌کننده است.

وی افزود: به عنوان مثال در لایحه دائمی شدن مالیات بر ارزش افزوده، عملا ضمن کاهش بسیار شدید منابع پایدار شهرداری‌ها و دهیاری‌ها، اختیار قانونی وضع عوارض که در قانون شوراهای اسلامی کشوری از اختیارات کلیدی شوراها بوده را حذف کرده است و این اقدام یعنی تشریفاتی کردن شوراهای اسلامی. 

رئیس شورای عالی استان‌ها ادامه داد:‌نکته دیگر در این لایحه تغییر مبنا و ساختار درآمدهای شهرداری‌ها و دهیاری‌ها از عوارض به مالیات است و این با قانون آزمایشی قبلی مغایرت ساختاری دارد. 

الویری گفت: در لایحه اصلاح و دائمی کردن قانون مدیریت خدمات کشوری نیز نسبت به تضعیف جایگاه مدیریت‌های شهری و روستایی گام برداشته شده است. 

وی گفت: در برخی قوانین نیز درآمدهای شهرداری‌ها به شدت کاهش یافته است و یکی از این موارد، بند ۱۰۸ بخش شانزدهم قانون بودجه سال ۹۷ می‌باشد و با اجرایی شدن این قانون، قریب به ۳۲ هزار میلیارد ریال از درآمد شهرداری‌ها به مصارف هدفمندی یارانه‌ها اختصاص می‌یابد و این سبب چالش‌های جدی در مدیریت‌های شهری در کشور می‌شود. 

وی گفت:‌ مستحضر هستید در شرایط کنونی شورای عالی استان‌ها در چهارچوب قانون، نمایندگی قریب ۳۷ هزار واحد شورایی و ۱۲۰ هزار عضو شورا در کشور را دارا می‌باشد و جدا از این موضوع، مأموریت‌های کلیدی شناسایی و برنامه‌ریزی برای رفع تبعیض در توسعه و عمران نیز کارویژه‌های این شورا است. 

وی افزود: در صورت تخصیص کامل بودجه ۲۸ میلیارد تومانی، هنوز ساختمانی برای استقرار شورای عالی و جلسات آن مهیا نشده است و این موضوع بسیار نگران‌کننده است. 

وی گفت:‌ این شورا همانند مجلس شورای اسلامی کمک‌کننده در وضع قوانین و مقررات و همچنین ناظر بر امور است، لذا بایستی کمک کنیم هم فضای مناسب برای شورای عالی استانها تهیه و هم بودجه آن به نحوی تغییر کند که بتواند امور و مأموریت‌های اولیه خود را راهبری نماید. 

وی یادآور شد: طرح‌های مختلفی از شورای عالی استانها در سنوات گذشته به مجلس شورای اسلامی ارسال شده است که بخش عمده‌ای از این طرح‌ها در کمیسیون‌ها بررسی نشده و در اداره حقوقی مجلس بلوکه شده‌اند و این نارسایی‌ها باید با فوریت دفع گردد و اگر طرحی از شورای عالی به مجلس شورای اسلامی ارسال می‌شود، انتظار می‌رود در دستورکار صحن مجلس و  کمیسیون قرار بگیرد. 


منبع: خبرگزاری فارس
+ فراموشی ظرفیت شورای عالی استانها
حل مشکل “از این شنبه”
2 روز پیش ارسال شده

اهمال کاری؛ خصیصه رو به رشد زندگی های مدرن


اهمال کاری آن است که تصمیم انجام یک کار یا امری که به ما محول شده است را به روزهای آینده که هیچ گاه از راه نمی رسند موکول کنیم. جوهره این آسیب روانی “به تعویق انداختن، تعلل ورزیدن، سبک گرفتن و سهل انگاری در کار” به مرور زندگی کردن را فلج می کند به گونه ای که فرد با این احساس که “من نمی توانم” هیچ گاه در صدد رسیدن به کارهایی که باید انجام دهد تلاش نمی کند.


عکس نویسنده
عکس نویسنده

نویسنده :

زهرا جمشیدی


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

 

اهمال کاری

در تقویم همه انسان ها شنبه روزی برای رسیدگی به کارهای عقب افتاده و یا تکمیل پروژه های نیمه کاره علامت خورده است. آلارم هشدار تلفن های همراه نیز گاهی  هر روز برنامه های که باید انجام شوند اما هنوز به پایان نرسیده اند را یادآوری می کنند. اگر بتوان به تاخیر انداختن فعالیت هایی که باید تحقق یابند را یک نوع بیماری بدانیم، در روند زندگی مدرن و تنوع ابزار و رفتارهایی و عواملی که به فردا موکول کردن را تشویق می کند، روز به روز شاهد تعداد بیشتری از انسان ها هستیم که در اهمال کاری خود فرو رفته اند و منتظر یک روز موعود برای انجام کارهایشان هستند.

“پیرز استیال” استاد کسب‌وکار در دانشگاه کلگری در تعریف از اهمال کاری عنوان می کند: «به تعویق انداختن عامدانۀ یک کار با اینکه احتمال می‌دهید این تأخیر به ضرر شما خواهد بود». در تاریخ غرب این پدیده حدود پنجاه سال است که وارد ادبیات علمی آنها شده است.
تنها استاد روان شناسی که درباره تاریخچه اهمال کاری بحث کرده است، “پل ت. رینجن باخ می باشد. گرچه باخ در کتابش به اهمال کاری به عنوان یک پدیده ای با سرایت بالا نگاه می کند اما تنها به ذکر تاریخچه آن اکتفا کرده و برای حل این مسئله راه حل هایی را ارائه نداده است.

 در نتیجه به تعویق انداختن کارها از سوی خود فرد آگاهانه صوت می پذیرد. این آسیب روانی علاوه بر خلقیات و رفتارهای درونی که فرد را تشویق به انجام ندادن می کند گاها از سوی عوامل بیرونی و محیطی نیز اثر می گذارد. از سوی دیگر افراد اگر نسبت به برنامه و کارهایی که طرح ریزی یا وعده انجام آن را به اشخاص دیگر می دهند احساس مسئولیت کنند به طور یقین هیچ کاری به فردا رجعت داده نمی شود. اگر فرد نسبت به کاری که به او محول شده است تعهد و ارزشی قائل شود و همچنین بپذیرد که در صورت انجام نگرفتن آن نسبت به اشخاص حقیقی و حقوقی دیگر مسئول است، تلاش می کند که به نحو احسن آن را در زمان مقرر پایان دهد.

از جمله شرایط روانی فردی که بر تاخیر در امور دامن می زند:

در لحظه زندگی کردن: افرادی که فقط حال زندگی خود را نگاه می کنند و تصور و ذهنیتی از آینده آن ندارند در نتیجه برای مدت طولانی برنامه ریزی نمی کنند. همچنین افرادی که در پی گرفتن مزد پاداش در ازای کار خود در آنِ واحد هستند و به فردایی که ممکن است پاداش بیشتری را نیز به همراه داشته باشد فکر نمی کنند.

توقع بیش از اندازه از خود و کمال گرایی: اگر در رفتار خویش توقع بیش از توان نسب به خود داشته باشید، به ناچار نمی توانید به موقع به وعده خود وفا کنید. متأسفانه کامل گراها، ستارگان را هدف قرار می دهند ولی جز هوا نصیبشان نمی شود. [۱] قرار نیست یک فرد با تحصیلات سطح پایین پروژه های عظیم علمی را انجام دهد. یک ضرب المثل ایرانی می گوید ” سنگ بزرگ نشانه نزدن است”. انتظار بیش از حد  و در مقابل  تمایل به بهترین نحو انجام دادن کارها موجب می شود تا در اولین مواجه یا احساس عدم موفقیت برای همیشه توان انجام فعالیت را از خود دریغ کنید.

لذت جویی و راحت طلبی: انجام هر فعالیتی که در موفقیت زندگی انسان اثر گذار باشد با دشواری هایی همراه خواهد بود. اما روحیه تنبلی و کاهلی در رسیدن به آن باعث می شود فرد به بهانه های مختلف ” من نمی توانم”، ” برای این کار ساخته نشدم” ،” در حیطه تخصص من نیست” و … خود را از رسیدن به پیشرفت محروم سازد. مانند کسانی که به بهانه مشکل بودن کنکور  و هرگز قبول نشدن در آن خود را همیشه از ادامه تحصیل محروم می سازند.  این آفت لذت زودگر  موجب می شود تا  همیشه  راحتی را بر همه چیز مقدم بدارید. توجه به این نکته لازم است که در پَس ارتباطات اجتماعی، راحتی های فراوانی نهفته است که شما از ترس یک ناراحتی خیالی و موقت ذهنی، از مزایای آن صرف نظر کرده اید.[۲]

سرگرمی های کشنده زمان:در دسترس بودن رسانه ای مختلف، موجب شده تا افراد زمان زیادی را برای آن اختصاص دهند.  وقت گذراندن در شبکه های مجازی، تماشای مداوم فیلم و سریال و کارهایی از این دست نیز موجب می شود تا افراد در پرداختن به برنامه های خود ابتدا دچار کمبود زمان و در نهایت موکول به روزهای دیگر کنند که انجام هم نمی شود. دانش آموزان یا دانشجویانی که نوع درس خواندن خود را دقیقه ۹۰ گذاشته اند و در ساعات نزدیک به امتحان می خواهند حجم انبوهی از مطالب را مطالعه و در نهایت هم به خواندنی که فقط نمره ۱۰ برایشان داشته باشد اکتفا می کنند.

اهمال کار از اهمال کاری اش دلگیر می شود

عدم پرداختن به فعالیت های مورد نظر، بار روانی منفی را برای شخص به همراه دارد.  انسان ها در ذات به گونه ای هستند که علاقه و تمایل زیادی به پرداختن به کارها در حیطه تخصص یا غیر تخصص شان نشان می دهند اما باز خود آنها هستند که با انتخاب به تعویق انداختن، فشار روانی ناشی از انجام نشدن برخی از امور و حتی در بسیاری از موارد احساس ناتوانی و ضعف را برای خود به ارمغان می آورند . این بیماری مسری در بین همه جوامع و ملت ها با سرعت بالایی در حال تسری یافتن است. آلبرت آلیس و ویلیام جیمزنال نویسندگان کتاب روان شناسی اهمال کاری می نویسند: حدس ما آن است که ۹۵ درصد مردم به این بیماری مبتلا هستند.[۳] تا هنگامی که اهمال کاری به شکل اعتیاد در نیامده، افسردگی ناشی از آن درمان پذیر است. اما هنگامی که اهمال کاری عادت شد و هر روز تکرارشد آنگاه نه تنها درمان آن دشوار که افسردگی ناشی از درست انجام ندادن کار و پایین آمدن عزت نفس در فرد نیز افزایش می یابد.

“مارک کینگول فیلسوف”، تعبیر متفاوتی از اهمال کاری عنوان می کند که : «اهمال غالباً ناشی از این احساس است که کارهای زیادی مانده که بکنیم، و لذا هیچ‌یک از آن‌ها به تنهایی ارزش انجام ندارد…»[۴] در حوزه مدیریت زمان و زندگی قانونی به نام   ۲۰/۸۰ یا  قانون اصل پارتو وجود دارد که به افتخار بنیان‌گذار آن ویلفر دو پارتو اقتصاددان ایتالیایی این گونه نام‌گذاری شده است. براساس این قاعده، بیست درصد از فعالیت های ما، هشتاد درصد در زندگی سوددهی دارد و هشتاد درصد فعالیتهای ما فقط بیست درصد سود دارد، بنابراین ما باید در زندگی خود مدیریت زمان داشته باشیم.

هیچ اهمال کاری رضایت خاطر و آرامش روانی بعد از به تعویق انداختن امور خود ندارد. لذا برای آنکه قانون ۲۰/۸۰ پارتو در زندگی غلبه پیدا نکند که تنها ۲۰ درصد سوددهی از ۸۰ درصد فعالیت ها باشد باید ” از شنبه های بعد”، ” از فردا”، “روز بعد” و… از ادبیات ذهنی و زندگی شما حذف شود. اهمال کار برای درمان خویش پیش از هر چیز باید از عامل تقویت و ماندگار شدن اهمال کاری بپرهیزد؛ یعنی از توجیه کارهای خویش اجتناب کند و توجه داشته باشد که خود را گول نزند سپس مدیریت زمان و زندگی خویش را به دست گیرد.

۱٫ مدیریت زمان بندی و تعیین وقت معین برای انجام هر کار: از حضرت علی علیه السلام نقل شده است: «کل مؤجل یتعلل بالتسویف»؛ آنان که (در انجام کار) مهلت دارند، در انجام آن کوتاهی می کنند.[۵] اغلب اهمال کاری ها نتیجه اختصاص دادن یک زمان بندی مشخص برای انجام کارهاست. اگر برای پرداختن به امور یک قالب زمانی مشخص نشود و یا مدت طولانی به آن داده شود به عدم انجام آن دامن می زند. فکر کنید باید کارتان را ظرف مدت ۵ دقیقه آینده تحویل دهید، استفاده از طرح پنج دقیقه ای برای این که از ایستا بودن خود در انجام کار جلوگیری کنید، زمان را به اجزای مختلف تقسیم نمایید. به این شکل که، برای شروع هر کار تنها بر مبنای پنج دقیقه وقت در نظر بگیرید و پنج دقیقه پنج دقیقه برای خود برنامه ریزی کنید. کوتاه بودن زمان، به شما کمک می کند تا کار را به انجام رسانید. همچنین  در برخی از پروژه ها و کارهایی که تاریخ دار هستند با توجه به توان تان یک تاریخ مشخص را نیز تعیین کنید.

 ۲٫ اولویت بندی کارها و تقسیم آنها به بخش های خرد: اشخاص برای خود وظایف گوناگونی را در نظر می گیرند. هرکسی باید بتواند کارهای با اهمیت تر را با اولویت اول انجام دهد. این تقسیم بندی، بی شک شما را مقید خواهد کرد تا به کاری که فوریت بیش تری دارد، بیندیشید. در این مورد، اگر به طور جدی در انجام آن تسریع نکنید، اهمال کاری شما در سایر امور نیز تأثیر خواهد گذاشت.[۶] شکی نیست که در یک زمان هیچ گاه قادر به انجام چندین کار نیستیم، پس باید ارزشمندترین کار را در اولین فرصت ممکن به انجام رسانیم. جز جز کردن کار و تقسیم آن به بخش های خرد و ریزتر موجب می شود تا با وجود حجم بالا و بزرگی کار بتوانید آن را متناسب با توان خود مدیریت به به عرصه انجام برسانید .


پی نوشت ها:
[۱] حسین جلالی، دیدار آشنا، ش ۴، قم، مؤسسه امام خمینی، فروردین و اردیبهشت، ۱۳۷۷، ص ۲۱ .
[۲] آلبرت آلیس و ویلیام جیمزنال، روان شناسی اهمال کاری، تهران، مؤسسه امید، ۱۳۷۵، محمد علی فرجاد، ص۹۹-۹۸
[۳] آلبرت آلیس و ویلیام جیمزنال،همان، ص ۱۱٫
[۴] جیمز سوروویاکی، مقاله خویشتن متفرق، ترجمه محمد معماریان، ۱۳۹۶٫
[۵] نهج البلاغه، ترجمه محمد دشتی، حکمت ۲۸۵، ص ۶۹۸٫
[۶]  آلبرت آلیس و ویلیام جیمزنال، پیشین، ص۳۰٫
+ حل مشکل “از این شنبه”
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت شمیم عشق محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت قدرت گرفته از : بک لینکس