۴ راهکار آموزشی برای درمان تیک عصبی
19 دقیقه پیش ارسال شده

با روانکاوی می توان تیک عصبی را از بین برد


يک روانشناس بالینی گفت: تیک‌های عصبی در زمان مشخصی اتفاق نمی‌افتاد و رفتاری کاملا غیر ارادی است و ممکن است به طور ناگهانی در فرد رخ دهد.

 

تیک عصبی

محمدهادی جاذبی زاده روانشناس بالینی در خصوص تیک‌های عصبی و راه‌های درمان آن، اظهار کرد: تیک‌های عصبی در زبان‌ شناسی رویکردهای مختلفی دارد؛ این رویکرد شامل عوامل شناختی و شناخت گرایی، عوامل ژنتیکی و سرشتی، عوامل محیطی و روان‌ کاوی است که هر کدام از این رویکردها سبب شناسی خاص خود را ارائه می‌دهد، اما مهم است که این سبب شناسی‌ها بین تمام رویکردها اتفاق ‌افتد.

تیک عصبی نوعی واکنش فیزیولوژیکی در بدن است، این واکنش فیزیولوژیکی بستگی به محرک درونی و بیرونی در هر فرد دارد؛ محرک درونی مربوط به ارگانیسم بدن است و محرک بیرونی اشاره به محیط اطراف فرد دارد.

انواع تیک‌های عصبی
تیک عصبی یک پرش در عضلات بدن است، تیک‌های عصبی در هر فرد متفاوت است و خود را با شکل‌های مختلفی در بدن فرد نشان می‌دهد؛ چشمک‌زدن و به‌هم‌خوردن پلک‌ها، تکان‌های سریع ناحیه‌ی سر، اخم غیرارادی و چروک‌شدن مدام بینی، تماس انگشت‌ها به حالتی شبیه بشکن‌زدن و ناخن خوردن، آب بینی را مدام بالا کشیدن، پرش دست و گردن، تکرار حرف یا عبارت‌ها که باعث خستگی اطرافیان شود، از انواع تیک‌های عصبی به شمار می‌آید.

همچنین تیک عصبی با رفتاری مانند بالا انداختن شانه، پلک زدن محکم و مداوم، تنگ کردن چشم‌ها، تکان‌های تند سر یا شانه، تکان دادن سر به طرفین یا پایین آوردن سر در فرد دیده شود.

تیک‌های عصبی به هیچ وجه اختیاری نیست، تیک‌های عصبی در زمان مشخصی اتفاق نمی‌افتاد؛ مکیدن انگشت در کودکان کاملا به صورت اختیاری است و کودکان این حرکت را در زمان مشخصی انجام می‌دهند، در صورتی که تیک‌های عصبی کاملا غیر ارادی است و ممکن است به طور ناگهانی در فرد رخ دهد.

تیک‌های عصبی محصول مشترک واکنش ارگانیسم به محرک ناخوشایند در بدن فرد است، این ارگانیسم‌ها انواع مختلفی در بدن دارد؛ ارگانیسم یک حرکت پیچیده از اعضای بدن است که بر یکدیگر اثر می‌گذارند، این حرکت با محیط سازگار است و تا حدی ادامه زندگی را برای فرد دچار مشکل می‌کند.

سندرم توره، سندرمی خطرناک در تیک عصبی است
ممکن است تیک عصبی با سندرمی به نام سندرم توره ترکیب شود و مشکلاتی برای فرد به وجود آورد، از علائم این سندرم این است که چند تیک، همزمان با هم در بدن فرد اتفاق می‌افتاد؛ ممکن در زمانی که پلک‌های چشم فرد پرش دارد هم زمان دست‌های فرد شروع به لرزش و تکان خوردن کند و فرد شروع به ناخن خوردن بکند، اما ممکن است فقط یکی از اعضای بدن فرد پرش داشته باشد که به آن تیک عصبی می‌گویند.

ممکن است تیک عصبی ریشه هورمونی در فرد داشته باشد؛ زمانی که هورمون در بدن فرد تغییر کند و حتی فرد دچار استرس و اضطراب شود به تیک عصبی مبتلا می‌شود.

راه‌های درمان تیک عصبی
این روانشناس بالینی در خصوص راه‌های درمان تیک عصبی، خاطر نشان کرد: راه‌های درمان‌ مشترکی بین رویکردهای روانشناسی وجود دارد؛ در مرحله اول آموزش صحیح به والدین است زیرا نباید در مقابل تیک عصبی فرزندشان واکنش نشان دهند، باید با یک برخورد خونسرد فقط رفتار فرزند خود را مشاهده کنند تا عادت به انجام آن حرکت را فراموش کند.
درمان رفتاری یکی از راه‌های درمان تیک عصبی است، راه حل درمان رفتاری این گونه است که فرد در مقابل آینه بایستد و مدام حرکت تیک عصبی خود را تکرار کند؛ به این راه درمان قرقه سازی می‌گویند که به مرور زمان در فرد تاثیر می‌گذارد و فرد درمان می‌شود.

درمان رویکرد زیستی عصبی یکی از انواع راه درمان تیک عصبی است،در این راه درمان به فرد داروهای مسکن داده می‌شود مانند هالوپریدول، پیموزاید، نورولپتیک‌های آتیپیک،کلونازپام، باکلوفن و کلونیدین که در این راه درمان اساس بر این گذاشته می‌شود که با کاهش آدرنالین، تیک عصبی در فرد از بین می‌رود.

یکی دیگر از راه‌های درمان تیک عصبی، روانکاوی است، با روانکاوی می‌توان بعضی از تیک‌های عصبی را از بین برد و این روانکاوی باید با تجویز پزشک صورت گیرد، بعضی از تیک‌های عصبی در یک دوره مشخصی از زندگی فرد رخ می‌دهد که در هر شخص متفاوت است، برخی در دوران کودکی، برخی نوجوانی و جوانی، برخی هم در پیری به این تیک‌های عصبی مبتلا می‌شوند.

در سندرم توره (تورت) اختلالاتی با تیک عصبی در فرد به وجود می‌آید که همراه با تحرک و خارج از اختیار فرد است؛ به همین دلیل روان پزشکان سندرم توره را سندرم خطرناکی می‌دانند و فرد باید سریعا تحت درمان قرار گیرد.

وی در خصوص اینکه فرد چه زمانی که به روانشناس نیاز دارد، گفت: زمانی که تیک‌های عصبی فرد با درمان‌های خانگی رفع نشود، باید به روانشناس مراجعه کند و سپس با توجه رفتارهای فرد و روانشناسی درست او را درمان می‌کنند؛ تیک‌های عصبی هم در دختران و هم در پسرها رخ می‌دهد اما در پسرها شیوع بیشتری دارد.

این روانشناس بالینی با اشاره به اینکه استرس در ایجاد تیک عصبی بسیار موثر است، یاد آور شد: یکی از راه‌های درمان تیک عصبی، ترساندن فرد و ایجاد محرک ناخوشایند است اما بهترین نوع درمان مراجعه به درمانگر است که فرد با تجویز مناسب پزشک متخصص بتواند درمان شود.


منبع: باشگاه شمیم عشق
+ ۴ راهکار آموزشی برای درمان تیک عصبی
اسرار قتل در تلگرام
1 ساعت پیش ارسال شده


بازخوانی چت‌های تلگرام، اسرار قتل مرد میانسال را فاش کرد. یافته‌های پلیس نشان داد که همسر این مرد با همدستی مردی آشنا نقشه قتل شوهرش را طراحی و اجرا کرد‌ه‌اند.

اسرار قتل در تلگرام

به گزارش شمیم عشق به نقل از همشهری آنلاین، بازخوانی چت‌های تلگرام، اسرار قتل مرد میانسال را فاش کرد. یافته‌های پلیس نشان داد که همسر این مرد با همدستی مردی آشنا نقشه قتل شوهرش را طراحی و اجرا کرد‌ه‌اند.

به گزارش همشهری، ساعت ۱۹یازدهم دی‌ماه سال گذشته، به قاضی سیدسجاد منافی‌آذر، بازپرس جنایی پایتخت خبر رسید مردی ۵۰ساله بر اثر اصابت ضربات چاقو در خانه‌اش در شمال شرق تهران به قتل رسیده است.

تیم جنایی با حضور در محل پی برد که روز حادثه مردی جوان مهمان خانه مقتول بوده است. همسایه‌ها می‌گفتند که دقایقی قبل صدای فریادهای قربانی را شنیده‌اند که به سختی خود را به راهروی ساختمان رسانده و درخواست کمک می‌کرد. وقتی همسایه‌ها رسیدند، مردمیانسال غرق در خون بود و درست زمانی که می‌خواست نام قاتل را بگوید از حال رفت و جان باخت.

تحقیقات نشان می‌داد که مهمان آشنای مقتول، همزمان با جنایت، پابرهنه فرار کرده و حتی کفش و موبایلش را جا گذاشته است. از سویی در راهروی ساختمان هم رد پای خونی قاتل فراری دیده می‌شد. در چنین شرایطی تحقیقات برای شناسایی این مرد آغاز شد.

شروع تحقیقات

بررسی‌ها نشان می‌داد که در زمان حادثه همسر و دختر ۷ساله مقتول در خانه نبوده‌اند. همسر وی وقتی در جریان قرار گرفت به سرعت خود را به محل زندگی‌اش رساند و به مأموران گفت: ساعتی قبل شوهرم، من و دخترم را به خانه یکی از بستگانمان رساند و مجددا به خانه بازگشت. یکی از آشنایانمان به نام مهدی مهمان خانه ما بود. یک هفته‌ای می‌شد که او به تهران آمده و در خانه ما زندگی می‌کرد اما هیچ اختلافی با شوهرم نداشت.

بعید می‌دانم که او قاتل باشد. کارآگاهان در ادامه به سراغ دوربین مداربسته ساختمان رفتند و متوجه شدند که دقایقی قبل از حادثه مهدی (مهمان آشنا) با ۲مرد غریبه وارد ساختمان شده و بعد از حادثه نیز هراسان از ساختمان خارج شدند ضمن اینکه مهدی پابرهنه بود. مأموران در گام بعدی به بررسی گوشی موبایل مهدی که در خانه جا مانده بود پرداختند و به این ترتیب سرنخ‌های بیشتری در این پرونده به‌دست آمد.

به گزارش همشهری، ساعت ۱۹یازدهم دی‌ماه سال گذشته، به قاضی سیدسجاد منافی‌آذر، بازپرس جنایی پایتخت خبر رسید مردی ۵۰ساله بر اثر اصابت ضربات چاقو در خانه‌اش در شمال شرق تهران به قتل رسیده است.

چت‌های مشکوک

بررسی‌ها نشان می‌داد که مهدی ۲۷ساله از مدت‌ها قبل به‌صورت پنهانی برای همسر ۴۰ساله مقتول پیام‌های عاشقانه می‌فرستاده. از سوی دیگر مشخص شد که او روز حادثه با ۲پسر جوان در ارتباط بوده و آنها را برای آدمکشی اجیر کرده بود. در چنین شرایطی، قاضی جنایی دستور بازداشت همسر مقتول و دیگر مظنونان را صادر کرد.

رمزگشایی از جنایت

اگرچه همسر مقتول در بازجویی‌های اولیه ادعای بی‌گناهی داشت اما در ادامه چاره‌ای جز بیان حقیقت ندید و راز قتل شوهرش را فاش کرد. او گفت: چند سال پیش به همراه شوهر و دخترم به کیش سفر کردیم. در آنجا خیلی اتفاقی با مهدی که از اقوام دور ما بود آشنا شدیم. از آن زمان رابطه خانوادگی ما با او آغاز شد و مهدی هر وقت به تهران می‌آمد در خانه ما می‌ماند به‌طوری‌که در جریان مشکلات و اختلاف من با همسرم قرار گرفت.

وی ادامه داد: هربار که با همسرم دعوا می‌کردم مهدی سعی می‌کرد اوضاع را آرام کند و رابطه ما به حدی صمیمی شد که من گاهی با او درد دل می‌کردم و مهدی مرا آرام می‌کرد تا اینکه به هم علاقه‌مند شدیم و تصمیم گرفتیم شوهرم را از میان برداریم و با هم زندگی کنیم. ابتدا قصد داشتیم با جاسازی مواد‌مخدر داخل ماشینش برای او پاپوش درست کنیم تا دستگیر و به اتهام حمل مواد به اعدام محکوم شود اما بعد منصرف شدیم.

پس از آن نقشه قتل او را کشیدیم و یک‌بار می‌خواستیم او را از بالکن به پایین پرتاب کنیم و ماجرا را یک حادثه نشان بدهیم اما نتوانستیم. یک بار هم می‌خواستیم او را به‌تدریج مسموم کنیم که نشد تا اینکه مهدی گفت به تازگی با ۲جوان در پارک آشنا شده و قرار است آنها شوهرم را به قتل برسانند.

پس از افشای این حقیقت تحقیقات برای دستگیری عاملان جنایت ادامه یافت تا اینکه ۲جوان غریبه چند روز پیش در جنوب تهران دستگیر شدند. آنها اقرار کردند که در پارک با مهدی آشنا شده و در ازای دستمزد ۵۰میلیونی قبول کرده‌اند دست به جنایت بزنند. یکی ازمتهمان اجیر شده گفت: روز حادثه همراه مهدی به خانه مقتول رفتیم و منتظر ماندیم تا او که همسر و فرزندش را از خانه بیرون برده بود، برسد.

وقتی رسید مهدی به سمتش حمله کرد و هلش داد. مقتول شروع کرد به داد و فریاد کردن که ما به‌شدت ترسیدیم و فقط با چاقو یک ضربه به دستش زدیم. بقیه ضربه‌ها را مهدی خودش زد و بعد هر ۳فرار کردیم.
با اعترافات متهمان تحقیقات پلیسی برای دستگیری قاتل فراری ادامه دارد.

پیامدهای تلخ رابطه‌های نامتعارف

امروزه با گسترده شدن ارتباط افراد در شبکه‌های اجتماعی، متأسفانه شاهد ارتباط‌های نامتعارفی هستیم که زنگ خطر جامعه است؛ رابطه‌هایی که عرف جامعه نیست و باعث بروز بی‌بند و باری در زندگی افراد می‌شود. درست است که عدم‌معاشرت یکی از عوامل گسستگی در نظام‌های خانوادگی است اما باید به‌دنبال ارتباطی بود که فرد را دچار آسیب نکند؛ رفت‌وآمدی که باعث رشد افراد شود نه رابطه‌های بیمارگونه. ما در علم روانشناسی به زوجین توصیه می‌کنیم که در چارچوبی خاص با خانواده‌هایی که رابطه‌هایشان با آنها سالم است رفت‌وآمد داشته باشند اما اینکه رابطه را با چه کسانی و در چه شرایطی ایجاد می‌کنند خیلی اهمیت دارد.

در این ماجرا متأسفانه زوجین، در سفری با مردی غریبه آشنا می‌شوند و صرفا به‌عنوان اینکه وی از اقوام دور آنهاست با وی وارد رابطه شده و این صمیمیت تا حدی پیش می‌رود که مرد غریبه به راحتی وارد خانه آنها شده و روز‌ها در خانه آنها می‌ماند. قطعا وقتی فردی غریبه وارد حریم شخصی زوجین می‌شود در جریان تمام مشکلات آنها و اختلافاتشان قرار گرفته و حالا زن خانواده برای کمک گرفتن از شخص سوم برای حل مشکلات خانوادگی وارد رابطه‌‌ای غیرمتعارف با مرد غریبه می‌شود که نظام زندگی‌اش را تخریب می‌کند. مرد غریبه نیز مهارت‌های حل مسئله را ندارد و سعی می‌کند در این مواقع نقش قهرمان را بازی کند.

(البته این موضوع می‌توانست کمی متفاوت باشد و با ورود زنی غریبه به زندگی زوجین، ‌باعث بروز مشکل شود.) شاید در ابتدا افراد متوجه این اشتباه نشوند اما بعد می‌بینیم که این ارتباط تا جایی پیش می‌رود که به خیانت و حتی جنایت کشیده می‌شود. من توصیه‌ام این است که زوجین حتما در رفت‌وآمدهای خود با افراد غریبه، ضابطه و حریم‌های شخصی‌شان را حفظ کنند و اگر دچار مشکل شدند حتی موضوع را با خانواده و نزدیکانشان مطرح نکنند و از متخصصان و مشاوره‌های خانوادگی برای بهبود روابطشان کمک بگیرند. نکته بعدی بحث طلاق در جامعه امروز ماست.

وی ادامه می‌دهد: متأسفانه بسیاری از خانم‌ها وحشت از طلاق و جدایی در جامعه و خانواده‌هایشان دارند، به همین دلیل در خیلی از پرونده‌های خیانت دیده شده که زنان به‌دلیل ترس از طلاق یا مراحل دشوار جدایی که ممکن است همسرانشان راضی به طلاق نشوند، نقشه می‌کشند تا هرطور شده همسرانشان را از میان بردارند که من باز توصیه می‌کنم هنگام بروز مشکل، افراد خصوصا خانم‌ها همه جوانب را ارزیابی کنند و مهارت تصمیم‌گیری داشته باشند تا شاهد چنین حادثه‌های خشونت‌باری در جامعه نباشیم.


منبع: همشهری آنلاین 
+ اسرار قتل در تلگرام
اطلاعاتی درمورد هورمون های مردانه ؛ تستوسترون و اثرات آن بر روی بدن
2 ساعت پیش ارسال شده

اطلاعاتی درمورد تستوسترون و اثرات آن بر روی بدن

تستوسترون یکی از مهم‌ترین و شاید مهم‌ترین هورمون های مردانه است که نقش بسیار حیاتی در زندگی افراد ایفا می‌نماید. این هورمون روی قسمت‌های مختلف بدن از جمله اندام تناسلی، تمایلات جنسی، سیستم عصبی مرکزی و … اثرگذار است.

تستوسترون یک هورمون حیاتی و بسیار مهم مردانه است که وظیفه آن ایجاد و حفظ صفات مردانه است. زنان نیز تستوسترون دارند اما مقدار آن بسیار کمتر از مردان است.

تستوسترون مهمترین هورمون مردانه

تستوسترون یک هورمون مهم مردانه است. هفت هفته بعد از لقاح، بدن شروع به تولید هورمون تستوسترون می‌کند. سطح تستوسترون در طول سنین بلوغ افزایش می‌یابد که اوج آن در پایان سنن نوجوانیست و سپس متوقف می‌شود. بعد از سن سی سالگی و یا حدود آن، تستوسترون بدن آقایان آرام آرام به طور سالانه کاهش می‌یابد.

بیشتر مردان بیش از حد نیاز هم تستوسترون دارند اما با این وجود مردانی هستند که دچار تولید کم تستوسترون هستند. این موضوع باعث به وجود آمدن شرایطی می‌شود که به آن هایپوگنادیسم می‌گویند. هایپوگنادیسم به کمک هورمون درمانی، قابل درمان است که این درمان نیاز به تجویز پزشک و مراقبت دقیق دارد. مردانی که سطح تستوسترون بدنشان عادی است نباید تحت هورمون درمانی قرار گیرند.

تستوسترون , هورمون های مردانه

سطح تستوسترون مردان را تحت تأثیرات گوناگون قرار می‌دهد. از سیستم تولید مثل و اندام جنسی تا حجم بازوها و نیز حجم استخوان‌ها از جمله مواردی هستند که تحت تأثیر سطح تستوسترون در مردان قرار می‌گیرند.

تولید تستوسترون در دستگاه درون ریز

دستگاه درون ریز بدن شامل غددی است که هورمون‌ها را تولید می‌کند. هیپوتالاموس که در مغز قرار دارد به غده هیپوفیز می‌گوید که بدن چقدر به تستوسترون نیاز دارد. غده هیپوفیز نیز این پیام را به بیضه‌ها منتقل می‌کند. بیشتر تستوسترون‌ها در بیضه تولید می‌شوند اما مقدار کمی از آنها از غدد فوق کلیه نیز می‌آیند که در قسمت بالای کلیه قرار دارد. در خانم‌ها، غدد فوق کلیه و تخمدانها مقدار کمی تستوسترون تولید می‌کنند.

هورمون های مردانه

پیش از آن که یک نوزاد پسر متولد شود وظیفه تستوسترون تشکیل اندام تناسلی است. در طول بلوغ، تستوسترون وظیفه ایجاد صفات مردانه مانند صدای دورگه، ریش و موی بدن را دارد و ماهیچه‌ها را تقویت کرده و میل جنسی را در افراد ایجاد می‌نماید. تولید تستوسترون در زمان بزرگسالی افزایش می‌یابد که اوج آن حدود ۲۰ سالگی و یا پایان دوره نوجوانی است. بعد از سن سی سالگی، تستوسترون سالیانه یک درصد به طور طبیعی کاهش می‌یابد.

نقش تستوسترون در ایجاد اندام تناسلی

حدود ۷ هفته پس از لقاح، تستوسترون با کمک به ایجاد اندام تناسلی مردانه شروع به کار می‌کند. در طول بلوغ، تولید تستوسترون در بدن افزایش می‌یابد و بیضه و آلت تناسلی مردان شروع به رشد می‌کند. بیضه‌ها یک جریان ثابتی از تستوسترون را تولید کرده و روزانه برای بدن، اسپرم تازه ایجاد می‌نمایند.

افرادی که سطح کمی از تستوسترون را دارا هستند ممکن است دچار اختلال نعوظ شوند. درمان بلند مدت تستوسترون ممکن است موجب کاهش تولید اسپرم و نیز باعث ایجاد بیماری پروستات شود و یا در سطح پایین‌تر موجب ایجاد بیضه‌های نرم می‌گردد. مردانی که پروستات و یا سرطان سینه دارند نباید تحت درمان تستوسترون قرار گیرند.

هورمون های مردانه

هورمون های مردانه و تمایلات جنسی

در طول سنین بلوغ جنسی افزایش هورمون تستوسترون باعث رشد بیضه‌ها، آلت تناسلی و موهای زائد می‌گردد. صدای افراد آرام آرام عمیق و دورگه می‌شود و ماهیچه ها و موهای بدن رشد می‌کنند. همگام با این تغییرات تمایلات جنسی نیز افزایش می‌یابد.

فردی که دارای سطح کمی از تستوسترون است، تمایل جنسی خود را ممکن است از دست دهد. تحریک جنسی و یا فعالیت جنسی باعث افزایش سطح تستوسترون می‌شود. سطح تستوسترون پس از عدم رابطه جنسی در طولانی مدت کاهش می‌یابد. مقدار کم تستوسترون ممکن است موجب ایجاد اختلال نعوظ نیز گردد.

تاثیر تستوسترون بر صفات رفتاری

بدن سیستمی دارد که وظیفه کنترل تستوسترون یعنی ارسال پیام بین هورمون‌ها و مواد شیمیایی را در جریان خون داراست. همانگونه که گفته شد در مغز اندامی به نام هیپوتالاموس وجود دارد که به غده هیپوفیز مقدار تستوسترون مورد نیاز بدن را اطلاع داده و غده هیپوفیز آن را به بیضه‌ها منتقل می‌کند.

تستوسترون در برخی از رفتارها مانند عصبانیت نقش دارد و به افراد در خودنمایی و تقویت عزت نفس کمک می‌کند. مانند فعالیت جنسی، شرکت در فعالیت‌های رقابتی نیز می‌تواند سطح تستوسترون را افزایش و یا کاهش دهد. کمبود تستوسترون ممکن است باعث ایجاد اعتماد به نفس پایین و کمبود انگیزه شود و همچنین می‌تواند توانایی مردان در تمرکز کردن را کاهش و باعث ایجاد حس ناراحتی در آنها شود. علاوه بر این، تستوسترون پایین می‌تواند سبب اختلال خواب و کمبود انرژی نیز گردد.

البته ذکر این نکته لازم است که تستوسترون یکی از عوامل تأثیرگذار در ویژگی‌ها و صفات اصلی افراد است و شرایط بیولوژیکی و محیطی دیگری نیز در این امر دخیل هستند.

هورمون های مردانه

تاثیر هورمون های مردانه بر پوست و مو

طی گذار یک فرد از کودکی به بزرگسالی، تستوسترون باعث رشد مو روی صورت، زیر بغل و اطراف اندام تناسلی می‌گردد. این موها روی بازو، پا و سینه نیز رشد می‌کند.

مردی که دارای سطح کمی از تستوسترون است ممکن است موهای بدن خود را تا حدی از دست بدهد. درمان جایگزینی تستوسترون ممکن است موجب ایجاد عوارض جانبی نیز گردد که از جمله آن می‌توان به ایجاد آکنه و بزرگی سینه اشاره کرد. ترشحات تستوسترون همچنین ممکن است باعث ایجاد اندکی سوزش روی پوست گردد.

هورمون های مردانه

تاثیر تستوسترون بر ماهیچه، چربی و استخوان

تستوسترون یکی از چندین فاکتورهاییست که در ایجاد حجم و نیروی عضله‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. تستوسترون باعث افزایش انتقال‌دهنده‌های عصبی می‌شود که نتیجه آن رشد بافت است. تستوسترون‌ باعث افزایش سطوح هورمون رشد می‌گردد که نتیجه آن این است که زمانی که ورزش می‌کنید، عضله‌هایتان رشد می‌کند.

تستوسترون نیروی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد و به مغز استخوان دستور می‌دهد تا گلبول‌های قرمز تولید نماید. مردانی که دارای سطوح کم تستوسترون هستند بیشتر در معرض مشکلاتی مانند پوکی استخوان و یا شکستگی استخوان قرار می‌گیرند.

تستوسترون همچنین در متابولیسم چربی‌ها نیز نقش ایفا می‌کند که باعث می‌شود مردان راحت‌تر و بهتر چربی‌ها را بسوزانند. کمبود تستوسترون می‌تواند سبب افزایش چاقی در افراد گردد.

درمان تستوسترونی می‌تواند با دستور پزشک و به کمک تزریق ماهیچه‌ای انجام گردد.

هورمون های مردانه

هورمون مردانه در سیستم گردش خون

تستوسترون با جریان خون به قسمت‌های مختلف بدن می‌رود. تنها راه این که بفهمید سطح تستوسترون شما چقدر است، این است که به کمک آزمایش خون آن را اندازه گیری کنید.

تستوسترون باعث می‌شود مغز استخوان، گلبولهای قرمز تولید نماید. در برخی مطالعات اثبات شده که تستوسترون برای قلب مفید است اما برخی دیگر از تحقیقات نشان داده‌اند که تأثیرات تستوسترون بر روی کلسترول، فشار خون و لخته شدن خون نتایج متفاوت و مختلفی را در پی خواهد داشت.

وقتی صحبت از درمان تستوسترونی و قلب می‌شود، تحقیقات گذشته نتایج مختلفی را ارائه داده‌اند و البته تحقیقات هنوز ادامه دارد. درمان تستوسترونی که از طریق تزریق ماهیچه‌ای انجام می‌شود می‌تواند باعث افزایش تعداد سلولها شود. عوارض جانبی دیگر درمان تستوسترونی شامل باقی‌ماندن آب در بدن، افزایش غیرعادی تعداد سلول‌های قرمز و تغییرات در میزان کلسترول بدن است.

هورمون های مردانه

آیا شما تاکنون تحت درمان هورمونی قرار گرفته‌اید؟ آیا برایتان نتیجه بخش بوده است؟ تجربیات خودتان را با ما درمیان بگذارید.

منبع: setare.com/fa/news/21056

+ اطلاعاتی درمورد هورمون های مردانه ؛ تستوسترون و اثرات آن بر روی بدن
توانایی هایی برای زندگی زیباتر
3 ساعت پیش ارسال شده

 با توانمندیهای منش آشنا شوید (۱)


توانمندی های منش قابل آموزش هستند وشادی، پذیرش خود، قدردانی و ستایش زندگی، شایستگی و کارآمدی فرد، سلامت جسمانی و روانی، مورد احترام بودن و احترام گذاشتن، رضایت در کار و در نهایت خانواده و جامعه سالم را در پی دارد.

انسان

ویژگیهای مثبت انسانی، صفاتی هستند که همه آنرا دوست دارند و از داشتن آن احساس شادمانی و رضایت می کنند و در روابط انسانی اعتماد و اطمینان را بوجود می آورد. پس ضروری است بدانیم منش چیست و چه فوایدی دارند و چگونه می توان توانمندیهای و فضائل مثبت انسانی را پرورش داد و شکوفا کرد؟ آیا قابل آموزش است و می توان آنرا را بدست آورد؟

منش به مجموعهای از ويژگیهای مثبت انسانی اشاره دارد که برای داشتن زندگی سالم و سعادتمندانه ضروری است. پرورش و شناسایی توانمندیهای منش و فضایل درانسان موضوع مورد علاقه بسیاری از فرهنگهاست. شکوفایی توانمندیها نه تنها شامل ساختن، سازندگی، خلاقیت و نوآوری افراد است بلکه نوعی پیشگیری است که بر نقاط قوت افراد متمرکز می شود و سپری در برابر بسیاری از مشکلات و ناراحتی های روحی و روانی خواهد بود. بنابراین عالمان علم رفتار سعی بر این دارند، فضائل فردی و مدنی، جنبه های مثبت وجود انسان و  تجارب مثبت را پرورش دهند و منش افراد را در این زمینه‌ها توانمند سازند.

توانمندیهای منش شامل شش فضیلت و ۲۴ توانمندی است که زیرمجموعه ی فضائل هستند،در این مقاله به اختصار با آنها آشنا می شوید:

۱- فضیلت خرد در برگیرنده توانمندیهای خلاقیت، کنجکاوی، آزاداندیشی، عشق به یادگیری، ژرف ‌اندیشی است.

۲-فضیلت شجاعت در برگیرنده توانمندیهای دلیری، پشتکار، سرزندگی است.

۳- فضیلت انسانیت شامل توانمندیهای عشق، مهربانی و هوش هیجانی است.

۴- فضیلت عدالت شامل توانمندیهای کارگروهی و شهروندی، عدل و انصاف، رهبری است.

۵- فضیلت اعتدال در برگیرنده توانمندیهای بخشش، تواضع، آینده ‌نگری، خودتنظیمی است.

۶- فضیلت تعالی، شامل توانمندیهای تحسین کمالات و زیبایی، قدردانی و شکرگذاری، امید، شوخ‌ طبعی و معنویت است.

تمامی این فضائل و توانمندیهای قابل آموزش هستند. مانند پشتکار  که می تواند موفقیتهای زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد و از سوی دیگر به شجاعت نیاز دارد که افراد در برابر ناملایمات دچار سرخوردگی و ناکامی نشوند و سرزندگی خود را حفظ کنند و زمانی امکان پذیر است که دیدگاه فرد در انجام فعالیت و موفقیت بر سعی، تلاش و پشتکار باشد و در موارد فضائل و توانمندیها به تفکر و جستجو بپردازد و بخواهد که در این زمینه یادگیری داشته باشد.

فضائل چیست؟
فضائل از نظر اخلاقی و مذهبی ارزشمند بودند و شامل خرد، شجاعت، انسانیت، عدالت، اعتدال و تعالی است که  موجب می‌ شود فرد به طور مداوم در جهت تحول و تحقق تواناییها و استعدادهای خود پیش ‌رود. هرچه بیشتر فردی از آنها بهره‌مند باشد بعنوان فردی خوب و شایسته شناخته می شود.

آموزش و شکوفا ساختن توانمندیها، سلامت شخصی و بین فردی و اجتماعی را موجب می شود و توانایی پرورش وجود انسانی، حتی در سختیها را دارد.

توانمندیهای شخصیتی
از طریق توانمندیها، فضائل پرورش می ‌یابد؛ بعنوان مثال خرد شامل خلاقیت، کنجکاوی، آزاداندیشی، عشق به یادگیری، ژرف اندیشی است. با پرورش بیشتر توانمندیها، خرد در فرد بارزتر می شود. یعنی توانمندیها راه بروز فضایل هستند و در موقعیتهای مختلف مانند محیط خانه، مدرسه و ارتباط بین زن و شوهر سودمند است. ژرف اندیشی توانایی تعادل برقرار کردن بین نیازها و علائق خود و نیازها و علائق دیگر افراد جامعه است و زندگی کردن به شیوه ی است که برای فرد و دیگران منفعت دارد. برای مثال  زمانیکه زن و شوهر بین خواسته و علائق خود و خواسته همسر تعادل ایجاد می کنند، روابط سالمتر و رضایت بخشی را برای یکدیگر بوجود می آورند.

سودمندیهای توانمندی
آموزش و شکوفا ساختن توانمندیها، سلامت شخصی و بین فردی و اجتماعی را موجب می شود و توانایی پرورش وجود انسانی، حتی در سختیها را دارد. شادکامی، رضایت، سرزنده بودن، ارزش دادن به تلاش، معنی‌داری، مثبت بودن را داراست. توانمندی ظرفیتی برای احساس، افکار، رفتار در مسیری است که به فرد اجازه میدهد نتایج  ارزشمندی را پیگیری کند.

توانمندیها ،زندگی خوب برای خود و دیگران و رضایت فرد را بوجود می ‌آورد که انعکاسی از تلاش، انتخاب ارادی و پیگیری در طول زمان است . شادی، پذیرش خود، قدردانی و ستایش زندگی، شایستگی و کارآمدی فرد، سلامت جسمانی و روانی، مورد احترام بودن و احترام گذاشتن، رضایت در کار و در نهایت خانواده و جامعه سالم را در پی دارد.

در بخشهای بعدی به تعریف و شرح فضائل و توانمندیهای پرداخته می شود.
 

+ توانایی هایی برای زندگی زیباتر
برپایی ایستگاه سلامت پزشکی ورزشی
5 ساعت پیش ارسال شده


بنابراعلام رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی و به مناسبت هفته سلامت، این فدراسیون خدمات متنوعی را در تهران و مراکز استان ها به ورزشکاران و عموم مردم ارائه می کند.

ایستگاه سلامت پزشکی ورزشی

به گزارش شمیم عشق به نقل از خبرگزاری مهر  و به نقل از پایگاه خبری- تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، هفته سلامت در شرایطی امسال از طرف وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی منطبق بر شعار سازمان بهداشت جهانی، سلامت برای همه نامگذاری شده است که همچون سال های گذشته وزارت ورزش و جوانان از طریق فدراسیون پزشکی ورزشی در گرامیداشت این هفته و به منظور ترویج فرهنگ سلامت ویزه برنامه هایی را اجرا می کند.

 در این رابطه دکتر غلامرضا نوروزی، رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: به طور طبیعی به عنوان عضوی از خانواده سلامت کشور ، مجموعه پزشکی ورزشی وظیفه خود می داند که  به منظور ارتقاء سلامت آحاد جامعه و در چارچوب شرح وظایف خود اقدام کند. از طرفی چون ارائه خدمات به جامعه ورزش  فلسفه وجودی این فدراسیون محسوب می شود، طبیعی است که خدمات ویژه ای را به جامعه ورزش ارائه کنیم و در کنار آن از سلامت عموم نیز غافل نیستیم.

نوروزی گفت: فدراسیون پزشکی ورزشی مثل سال های گذشته امسال نیز در هفته سلامت هم در تهران و هم در مراکز استان ها با برپایی ایستگاه سلامت در اماکن ورزشی و عمومی و همچنین در مراکز درمانی و اداری خود ، خدمات متنوعی را ارائه می کند و گزارش و اخبار آن به مرور از طریق پایگاه خبری فدراسیون به اطلاع عموم می رسد.

 وی یادآور شد: یکی از مهمترین برنامه های ما در هفته سلامت و در تهران این است که با همراهی یکی از بازوان اجرایی فدراسیون یعنی هیات پزشکی ورزشی استان تهران طی روزهای ۳ و ۴ اردیبشهت ماه(دوشنبه و سه شنبه) در چند ورزشگاه تهران از جمله ورزشگاه شهید شیرودی، ورزشگاه انقلاب ، ورزشگاه شهید کشوری یا مجموعه توچال و همچنین ورزشگاه استقلال جنوب با برپایی ایستگاه سلامت رایگان نسبت به ارائه خدماتی  نظیر تست قند خون، تست چربی، فشار خون ، ارائه مشاوره سلامت و… به شهروندان و ورزشکاران اقدام کنیم ، مقدمات این کار فراهم شده و طی روزهای آینده جزئیات به اطلاع عموم ورزشکاران و مردم می رسد.


منبع: مهر
+ برپایی ایستگاه سلامت پزشکی ورزشی
تاکتیک مخالفان دولت در مجلس
6 ساعت پیش ارسال شده


در این سؤال بحث عدم اجرای قانون توسط رئیس‌ جمهوری مورد پرسش قرار دارد چرا که بنابر برنامه ششم به دولت تکلیف شده تا پایان سال ۹۶ سامانه شفاف‌سازی حقوق و درآمد را ایجاد کند که البته این مهلت به اتمام رسید و دولت چنین نکرد.

تاکتیک مخالفان دولت در مجلس

به گزارش شمیم عشق به نقل از روزنامه ایران، هنوز ۲۴ ساعت از زمانی که معاون پارلمانی ریاست جمهوری از منتفی شدن سؤال از رئیس جمهوری در مجلس خبر داد، نمی‌گذشت که دیروز یک نماینده عضو جبهه پایداری از طرح سومین سؤال خبر داد. محور سؤال جدید آن طور که محمدجواد ابطحی به «شمیم عشق» خبر داده، این گونه است: «در این سؤال بحث عدم اجرای قانون توسط رئیس‌ جمهوری مورد پرسش قرار دارد چرا که بنابر برنامه ششم به دولت تکلیف شده تا پایان سال ۹۶ سامانه شفاف‌سازی حقوق و درآمد را ایجاد کند که البته این مهلت به اتمام رسید و دولت چنین نکرد.» دو سؤال قبلی نمایندگان درباره بحث مدیریت مؤسسات مالی غیرمجاز بود. مؤسساتی که پیش از روی کار آمدن حسن روحانی شکل گرفته بودند و دولت او بود که بدهی آنها به سپرده‌گذاران را تسویه کرد. با این وجود مخالفان دولت، حسن روحانی و تیم اقتصادی‌اش، خصوصاً رئیس کل بانک مرکزی را در صف اول متهمان این ماجرا قرار می‌دادند.

آن طور که دیروز محمدجواد ابطحی به «شمیم عشق» خبر داد، البته هنوز سومین سؤال از رئیس جمهوری نتوانسته حدنصاب امضای لازم را کسب کند و تا اینجا فقط ۳۰ امضا دارد. امضاهایی که معلوم هم نیست آیا می‌توانند به مرز ۷۳ امضا، یعنی حداقل حدنصاب قانونی لازم برای طرح سؤال از رئیس جمهوری برسند یا خیر؟

مخالفان دولت، حسن روحانی و تیم اقتصادی‌اش، خصوصاً رئیس کل بانک مرکزی را در صف اول متهمان این ماجرا قرار می‌دادند.

اما چه این اتفاق بیفتد و چه نیفتد سؤالات مکرر اخیری که برای کشاندن حسن روحانی به بهارستان طرح می‌شوند، تنها می‌توانند حکایت از یک تاکتیک سیاسی نه چندان جدید برای فشار بر دولت داشته باشند. هر چند جواد ابطحی درباره این سؤال‌ها گفته که «آقای روحانی که خود را سخنگوی ملت می‌داند باید بداند که ما نمایندگان هم به اندازه خود سخنگوی ملت هستیم و باید فضایی ایجاد شود که امکان طرح سؤال از رئیس ‌جمهوری فراهم شود تا افکار عمومی قانع شوند در حالی که متأسفانه امروز افکار عمومی می‌گوید مجلس و دولت و قوه قضائیه کنار هم ایستاده‌اند و سر ملت کلاه می‌گذارند» اما سکوت همین جریان‌ در قبال اتفاقات به مراتب نگران کننده‌تری که در دولت‌های نهم و دهم روی داد یا برخورد دوگانه با مسائل مشابه در نهادهای دولتی و نهادهای نزدیک به همین جریان قدری باعث تردید در انگیزه‌های این نمایندگان می‌شود.

از مجلس نهم و جایی که دولت یازدهم روی کار آمده بود، به یک باره حجم فشارها روی دولت به بهانه طرح سؤال، تذکر و استیضاح افزایش قابل توجهی یافت که بارها در گزارش‌های رسمی به آن اشاره شد. این روند به نظر می‌رسد همچنان نه تنها ادامه داشته بلکه بر شدت آن هم افزوده شده است. در ۶ ماه اخیر مجلسی‌ها سه طرح سؤال از رئیس جمهوری را کلید زدند و همین یک ماه پیش، در آخرین روزهای سال ۹۶ هم برای اولین بار شاهد برگزاری سه استیضاح همزمان، آن هم تنها کمتر از ۸ ماه بعد از تشکیل کابینه دوازدهم بودیم. همین است که باعث می‌شود تردیدهایی جدی در ادعای مخالفان دولت درباره تلاش‌هایشان برای احقاق حقوق ملت به وجود بیاید.


منبع: روزنامه ایران
+ تاکتیک مخالفان دولت در مجلس
گلدان های عجیب برای گل های بهاری
7 ساعت پیش ارسال شده

خلاقیت در کاشت گیاهان


اوایل بهار بهترین زمان برای گلکاری است. ساده‌ترین راه این است که گلدان‌های سال گذشته را با مقداری خاک تازه به روز کنید و داخل آنها گل‌های زیبایی بکارید اما…

کاشت، گل ، گلدان، خلاقیت، لاستیک، ایده بهاری، گیاهان،زیبایی،اموزش و کاردستی

 قبل از شروع این کار کلیشه‌ای به شما پیشنهاد می‌دهیم امسال کمی خلاقیت به خرج دهید و گلدان‌های عجیب و تازه‌ای را برای گلکاری در نظر بگیرید. در این صورت اطرافیان تان از این انتخاب‌های خلاقانه به وجد می‌آیند و خلاقیت‌ شما را تحسین می‌کنند.

کفش‌های گلدانی
اگر یک جفت کفش پلاستیکی دارید که از آن استفاده نمی‌کنید، بهترین توصیه به شما این است که داخل آن را با خاک پر کنید و بعد گل‌های زیبایی هماهنگ یا متضاد با رنگ کفش داخل آن بکارید. این کفش‌های جالب را کنار در ورودی خانه قرار دهید تا ‌مهمان‌های نوروزی شما با دیدن این ایده جالب شگفت‌زده شوند و به شما آفرین بگویند.

لاستیک‌های رنگارنگ
لاستیک‌های دست دوم و بدون استفاده هم برای تزیین حیاط کاملا به درد بخور هستند. می‌توانید چند نمونه از لاستیک‌های کهنه و ساییده شده را با رنگ‌های زیبایی رنگ‌آمیزی کنید و بعد آنها را در باغچه کنار هم بچینید. اگر برای کاشت از گیاهان رونده استفاده کنید، منظره حیاط شما زیبا‌تر می‌شود.

کاشت، گل ، گلدان، خلاقیت، لاستیک، ایده بهاری، گیاهان،زیبایی،اموزش و کاردستی

میزی برای نشاها
شاید تصمیم بگیرید در سال جدید میزهای کهنه‌تان را عوض کنید. در این صورت می‌توانید آنها را به حیاط منتقل کرده و به عنوان یک جاگلدانی متفاوت از آنها استفاده کنید. میزهایی با کشوهای پهن و بزرگ برای نشاکاری مناسب هستند. بعد از اینکه نشاها سبز شدند، کشو را بیرون بیاورید و گیاهان‌تان را در باغچه یا گلدان‌های بزرگ‌تری بکارید.

تخم‌مرغ‌های سبز
یک ایده جالب بهاری این است که تخم‌مرغ‌های گلدانی داشته باشید. پوسته تخم‌مرغ را با مقداری خاک برگ پر کنید و بعد نشای گل‌های زیبای بهاری مانند بنفشه را داخل‌شان بکارید. گلدان‌های کوچک و ظریف‌تان را روبه‌روی آفتاب قرار دهید تا گل‌ها خوب رشد کنند و بعد برای خانه از این ایده جالب کمک بگیرید.

تابلویی از گیاهان
برای خوشامدگویی به ‌مهمانان بهاری یک تابلوی گلکاری شده شبیه این نمونه را در حیاط یا کنار در ورودی آفتابگیر خانه‌تان روی دیوار نصب کنید. برای اجرای این ایده کافی است یک تخته بزرگ داشته باشید و شیشه‌های خالی را با خاک مناسب پر کنید. سپس شیشه‌ها را با بست فلزی روی تخته محکم کنید و گل‌های زیبایی داخل شیشه‌ها بکارید تا تابلوی هنری زیبای شما کامل شود.

پارچ به جای گلدان
اگر در خانه پارچ رنگی کهنه یا شکسته‌ای دارید که قرار است آن را دور بیندازید، دست نگه دارید! می‌توانید برای کاشت گل‌های بهاری از آن استفاده کنید و روی میزهای پذیرایی‌تان پارچ‌های زیبایی از گل‌های طبیعی داشته باشید.

حلقه‌های معلق گل
برای داشتن باغ‌های معلق از تعدادی لاستیک کمک بگیرید. لاستیک را به کمک طناب محکمی از سقف یا دیوار آویزان کنید و بعد گل‌های رونده‌ای مانند اطلسی‌ها را داخلش بکارید. اطلسی گیاه مقاومی است و با رشد خوبی که دارد به سرعت منظره بهاری زیبایی در خانه شما ایجاد می‌کند. حلقه‌های لاستیکی را قبل از آویزان کردن متناسب با محیط رنگ‌آمیزی کنید تا گلدان‌های معلق جالب‌تر شوند.

یک صندلی پرنشاط
در آستانه سال جدید برای صندلی‌های قدیمی کاربری تازه‌ای در نظر بگیرید. آنها را رنگ کنید، بخش پارچه‌ای نشیمن صندلی و ابرهای داخل آن را بیرون بیاورید و جایش را با خاک پر کنید. حالا نوبت گلکاری است. پامچال و سایر گل‌های بهاری را روی صندلی بکارید و آن را در تراس یا بالکن خانه‌تان قرار دهید. حالا با دیدن صندلی پر از گل به ابتکار خودتان تبریک بگویید!
اگر به هنر مدرن علاقه‌مندید دنبال یک گلدان شکسته و تعدادی گلدان‌های کوچک باشید تا این ایده را اجرا کنید. سنگریزه‌های رنگی و کاکتوس‌های متنوع به شما کمک می‌کنند ایده انتزاعی‌تان را به مرحله اجرا درآورید و گلدان‌ها را به صورت پلکانی روی هم بچینید. برای نگه داشتن گلدان‌ها به کناره‌های‌شان چسب بزنید و برای این کار از چوب بستنی کمک بگیرید تا به دیوار گلدان شکسته اصلی بچسبند. 


منبع : زندگی ایده آل
+ گلدان های عجیب برای گل های بهاری
امضای تفاهم نامه همکاری نمایشگاه شهرآفتاب
8 ساعت پیش ارسال شده


نمایشگاه بین المللی شهرآفتاب و شرکت انوار الطیبه عراق، باهدف توسعه ظرفیت برگزاری نمایشگاه در زمینه‌های مختلف قرارداد همکاری امضا کردند.

شهر آفتاب

به گزارش شمیم عشق به نقل از روابط عمومی و اموربین الملل نمایشگاه شهرآفتاب تفاهم‌نامه همکاری بین نمایشگاه بین المللی شهرآفتاب و شرکت انوار الطیبه عراق، باهدف توسعه ظرفیت برگزاری نمایشگاه در زمینه‌های مختلف توانمندی و توسعه، در راستای تحقق شعارهای شهرداری تهران در خصوص ایجاد درآمدهای پایدار برای شهرداری و همچنین تحقق شعار سال مقام معظم رهبری مبنی بر حمایت از کالای ایرانی و ایجاد شرایط توسعه صادرات و معرفی کالاهای ایرانی در خارج از کشور در تاریخ ۲۸ فروردین ۹۷ به امضا رسید.


+ امضای تفاهم نامه همکاری نمایشگاه شهرآفتاب
فیش حقوقی سال ۹۷ کارکنان دولت (پاداش ، ایاب و ذهاب و حق ماموریت)
9 ساعت پیش ارسال شده

فیش حقوقی سال ۹۷ کارکنان دولت

افزایش حقوق کارمندان دولت در سال ۹۷ جدول افزایش حقوق سال ۹۷ افزایش حقوق کارمندان در سال ۹۷ افزایش حقوق نیروهای مسلح در سال ۹۷ حداقل حقوق کارمندان در سال ۹۷

فیش حقوقی سال 97 کارکنان دولت

قانون بودجه سال جاری با سقف کلی ۱۲۲۵ هزار میلیارد تومان مصوب شد. این رقم شامل بودجه عمومی ۴۴۳ هزار میلیارد تومانی شامل منابع عمومی تا ۳۸۶ هزار میلیار تومان و ۵۷ هزار میلیارد تومان درآمد اختصاصی است که باید به آن حدود ۸۳۹ هزار تومان بودجه شرکت‌های دولتی، بانک‌ها و موسسات انتفاعی وابسته به دولت را نیز اضافه کرد. در بخش منابع عمومی درآمدهای ناشی از فروش نفت، انتشار اوراق و همچنین درآمدهای مالیاتی و گمرکی و سایر درآمدها قرار دارد که در مقابل آن دو مصرف عمده وجود دارد. هرینه‌های جاری که بیش از ۳۰۰ هزار میلیارد تومان از منابع ۳۸۶ هزار میلیاردی منابع عمومی را در بر گرفته و بخش دیگر شامل بودجه عمرانی می‌شود.

بودجه جاری که بخش اعظم هزینه‌های دولت در طول سال تشکیل می‌دهد عمدتا شامل پرداخت هزینه حقوق و دستمزد کارکنان دولت است که حدود سه میلیون نفر بر آورد می شوند. برای کارکنان ارقام مندرج در فیش حقوقی ماهانه به طور حتم مهمترین بخش از قانون بودجه و تصمیم گیری دولت در پرداخت‌ها خواهد بود.

یکی از گزینه‌های تعیین کننده در هزینه جاری و منابع لازم برای تامین حقوق کارکنان به درصد افزایش حقوق برمی‌گردد. برای  سال جاری دولت پیشنهاد افزایش ۱۰ درصدی را به مجلس برد که در ادامه با تغییرات و سازوکار جدیدی مواجه شد به طوری که قرار بر افزایش پلکانی حقوق شد. جزئیات متفاوتی در مورد نحوه افزایش حقوق مطرح می شود اما آخرین پیگیری از مقامات مطلع از این حکایت دارد که هدف‌گذاری اصلی برای افزایش متوسط حقوق تا ۱۰ درصد است که قرار بر این است برای حقوق‌های پایین تا سقف ۲۰ درصد و برای حقوق‌های بالا تا کمتر از ۱۰ درصد متغیر باشد، ولی فعلا جزئیات آن مشخص نشده و باید سازوکار این تغییرات بعد از تدوین در سازمان امور اداری و استخدامی به تصویب هیات وزیران برسد. بر این اساس حقوق‌های فروردین احتمالا طبق قواعد قانون بودجه سال ۱۳۹۶ پرداخت و در ادامه با مشخص شدن وضعیت درصد افزایش حقوق مابه التفاوت پرداخت خواهد شد.

دیگر گزینه مورد توجه در فیش‌های حقوقی به معافیت مالیاتی بر می‌گردد که در قانون بودجه ۱۳۹۶ به دو میلیون تومان افزایش یافته بود و دولت در لایحه سال جاری نیز همین میزان رشد را پیشنهاد کرد ولی با نظر مجلس درصد معافیت افزایش یافت و به حدود ۲۷ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان در سال رسید. بنابر این حقوق کارکنان تا سقف دو میلیون  و۳۰۰ هزارتومان در هر ماه از پرداخت مالیات معاف است. پیش‌تر تقوی ‌نژاد-رئیس کل سازمان امورمالیاتی- تاکید کرده بود که اگر سازمانی بر خلاف قانون و ارقام تعیین شده از کارکنان مالیات دریافت کرد، به سازمان اطلاع داده شود.

روند پرداخت پاداش

طبق آنچه که در ضوابط اجرایی قانون بودجه سال جاری باید در دستور کار سازمان‌ها قرار گیرد، جزئیات پرداختی در فیش حقوقی از این قرار است که در رابطه با پاداش قابل پرداخت کارکنان، دستگاه‌های اجرایی می‌توانند حداکثر معادل یک ماه حقوق و مزایای مندرج در احکام کارگزینی را در صورت وجود اعتبار تخصیص یافته دستگاه اجرایی به عنوان پاداش پرداخت کنند. البته پرداخت یک ماه پاداش به اعضای هیات مدیره، هیات عامل و کارکنان شرکت‌های دولتی، بانک‌ها و بیمه‌های دولتی پس از تصویب مجامع یا شوراهای عالی آنها مجاز خواهد بود.

هزینه‌های پرداختی برای غذا و ایاب و ذهاب

برای کمک‌هایی که سازمان‌ها به کارکنان خود پرداخت می‌کنند نیز تاکید شده کمک‌های رفاهی مستقیم و غیرمستقیم مطابق با موافقت‌نامه و برای بانک‌ها، بیمه‌ها و شرکت‌های دولتی در سقف بودجه سال گذشته سازمان قابل پرداخت است. پرداخت کمک‌های رفاهی مستقیم و غیرمستقیم به کارکنان قرارداد کار معین و ساعتی و موارد مورد تاکید در ماده (۱۲۴) قانون مدیریت خدمات کشوری از محل اعتبارات مصوب پرداخت شده خزانه و با رعایت مفاد موافقت‌نامه مجاز است. این در حالی است که بر اساس ماده (۱۲۴) قانون مدیریت خدمات کشوری مجموع دریافتی کارمندانی که به موجب قانون کار در دستگاه اجرایی مشغول به کارند نباید از ۱.۲ برابر حقوق و مزایای کارکنان مشابه تجاوز کند.

بر این اساس هزینه غذای ایام تعطیل و نوبت کاری شب کارکنان مشمول در دستگاه‌های اجرایی اعم از رسمی، پیمانی و قراردادی باید با تایید بالاترین مقام دستگاه اجرایی یا مقام مجاز از طرف وی به عنوان هزینه‌های اداری قابل پرداخت تعیین شود. همچنین کمک هزینه غذای روزانه حداکثر ۶۱۰۰ تومان، ایاب و ذهاب سرویس کارکنانی که از سرویس استفاده نمی‌کنند در تهران ماهانه حداکثر ۱۲۶ هزار تومان و در شهرهای دارای ۵۰۰ هزار نفر جمعیت و بالاتر ماهانه حداکثر ۸۴ هزار تومان، مهد کودک برای زنان کارمند دستگاه‌های اجرایی فاقد مهد کودک دولتی به ازای هر فرزند زیر شش سال ماهانه حداکثر ۱۰۰ هزار تومان قابل پرداخت است.

در مورد پرداخت هزینه ایاب و ذهاب کارکنان نیز، دستگاه‌های اجرایی مستقر در کلانشهرها مجازند هزینه ایاب و ذهاب کارکنان خود را به شکل نقدی پرداخت کنند و یا برای بهره برداری از سرویس کارکنان نسبت به انعقاد قرارداد با شرکت‌های حمل و نقل شهری غیردولتی اقدام کنند. سقف قرارداد مربوطه می‌تواند حداکثر معادل هزینه ایاب و ذهاب پرداختی به کارکنان در سال ۱۳۹۶ باشد.

حق ماموریت چگونه است؟

اما در رابطه با فوق‌العاده ماموریت کارکنان ضوابط از این طریق است که فوق‌العاده ماموریت روزانه داخل کشور به کارکنان دستگاه‌های اجرایی که به عنوان مامور برای انجام وظیفه موقت به خارج از حوزه شهرستان محل خدمت خود اعزام می‌شوند و ناچار به توقف شبانه هستند تا حداقل حقوق و مزایا در مورد مشمولین با اخذ یک بیستم و نسبت به مازاد با اخذ یک پنجاهم در سقف اعتبار مصوب دستگاه قابل پرداخت است. این در حالی است که اگر کارمند توقف شبانه نداشته باشد تنها ۵۰ درصد این مبلغ قابل پرداخت خواهد بود.

در این بین کارمندان وزارت راه و شهرسازی به دلیل انجام وظایف خاص نگهداری، مرمت و بازگشایی راه‌ها که موظف به انجام ماموریت‌های مداوم در خارج از حریم شهر محل خدمت خود هستند، از قید «خارج از حوزه شهرستان محل خدمت» استثناء شده و با اعزام به ماموریت فوق‌العاده ماموریت به آنها پرداخت می‌شود.

کمک هزینه ۳۰ هزار تومانی موبایل

پرداخت کمک هزینه تلفن همراه نیز در حقوق کارکنان بر این اساس انجام می‌شود تا ۳۰ هزار تومان در ماه به مدیران و کارکنانی که بنا به شرایط خاص باید به طور مستمر در دسترس باشند، به تشخیص رئیس دستگاه اجرایی یا مقام مجاز از طرف وی پرداخت می‌شود.

منبع: ایسنا

+ فیش حقوقی سال ۹۷ کارکنان دولت (پاداش ، ایاب و ذهاب و حق ماموریت)
دانلود آهنگ قدیمی امیر علی خط و نشون ۱
9 ساعت پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ قدیمی امیر علی خط و نشون 1
موزیک قدیمی و شنیدنی و ماندگار خواننده امیرعلی بنام خط و نشون 1 همراه با متن آهنگ و کیفیت عالی

ترانه سرا / آهنگسازی : امیر علی /  تظیم کنندگان : امیر علی ، دیجی بلک زینگ و سعید ساشا

Download Old Song  Amir Ali – Khato Neshon Direct Link MP3 In UpMusics

amir ali khat دانلود آهنگ قدیمی امیر علی خط و نشون 1

♪♪♫♫♪♪♯

بس کن میدونم که تو عاشق دعواهو خطونشونی ♫
پیشت نمیام میدونم که نباشم تنها میمونی ♫
نگو قولو قرار که دلیله جدایی رو خودت میدونی ♫
میگی عاشقمی آخه عاشق اینجوری من که ندیدم ♫
راهی که میری همه خط کشی هاشو خودم کشیدم ♫
برو قصه بساز واسه یه نفره دیگه که من پریدم ♫
میگی عاشقمی آخه عاشق اینجوری من که ندیدم ♫

UpMusicTag دانلود آهنگ قدیمی امیر علی خط و نشون 1
راهی که میری همه خط کشی هاشو خودم کشیدم ♫
برو قصه بساز واسه یه نفره دیگه که من پریدم♫
منو سیاه نکن مگه نمیدونی عمریه ذغال فروشم ♫
منو میترسونی بابا گرگمو لباس بره میپوشم ♫
تو خیال میکنی که من بردهو غلام حلقه به گوشم ♫
میگی عاشقمی آخه عاشق اینجوری من که ندیدم ♫
راهی که میری همه خط کشی هاشو خودم کشیدم ♫
برو قصه بساز واسه یه نفره دیگه که من پریدم ♫
میگی عاشقمی آخه عاشق اینجوری من که ندیدم ♫
راهی که میری همه خط کشی هاشو خودم کشیدم ♫
برو قصه بساز واسه یه نفره دیگه که من پرید ♫

♪♪♫♫♪♪♯

امیر علی خط و نشون

♪♪♫♫♪♪♯

کد آهنگ پیشواز امیر علی خط و نشون

۳۸۲۷۷ / امیر علی نورایی

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ قدیمی امیر علی خط و نشون 1

+ دانلود آهنگ قدیمی امیر علی خط و نشون ۱
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت شمیم عشق محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت قدرت گرفته از : بک لینکس